La actividad sexual y el equilibrio del sistema nervioso vegetativo
El sexo es a menudo visto como una actividad agradable y agradable que acerca a las personas.
Los estudios han demostrado que también tiene efectos fisiológicos que van más allá del placer. En particular, estudios recientes han demostrado que la actividad sexual puede jugar un papel importante en la regulación del sistema nervioso vegetativo (SNA) y el aumento de la resistencia al estrés.
La ANS se encarga de regular las funciones involuntarias del cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la respiración, la digestión y la presión arterial. Consta de dos subsistemas: el sistema nervioso simpático (SNS), que activa la reacción «lucha o corre», y el sistema nervioso parasimpático (SNC), que ayuda a recuperar la homeostasis tras eventos estresantes. Cuando estos sistemas no están equilibrados, puede conducir a problemas de salud física y mental.
Un estudio encontró que la actividad sexual puede aumentar el tono del nervio vago, que es una medida de la actividad de la PNC. En el estudio participaron hombres y mujeres a quienes se les pidió que realizaran diferentes tipos de actos sexuales, incluyendo masturbación, preludio, relaciones sexuales y otras formas de intimidad. Descubrieron que todo tipo de actividad sexual aumentaba el tono errante, pero el mayor efecto fue el preludio. Esto sugiere que cualquier tipo de sexo puede ser útil para reducir el estrés y promover la salud general.
Otro estudio examinó cómo la actividad sexual influye en la variabilidad del ritmo cardíaco, otro indicador del balance del SNA. Descubrieron que las personas que realizaban actividad sexual tenían un mayor nivel de variabilidad del ritmo cardíaco que las que no lo hacían. Una mayor variabilidad del ritmo cardíaco se asocia con una mejora de la enfermedad cardiovascular y una reducción del riesgo de enfermedad cardíaca.
Además de su efecto en el SNA, también se ha demostrado que la actividad sexual tiene un efecto positivo en las funciones cognitivas. Un estudio encontró que los participantes que practicaban actividad sexual tenían una mejor función ejecutiva y memoria en comparación con aquellos que no lo hacían. La actividad sexual también se ha asociado con el aumento de la producción de endorfinas, que son analgésicos naturales y potenciadores del estado de ánimo.
Estos estudios sugieren que la actividad sexual puede desempeñar un papel importante en la regulación del VHS y en el aumento de la resistencia al estrés. Aunque se necesita más investigación para comprender plenamente los mecanismos que subyacen a esta relación, sugieren que el sexo puede ser beneficioso tanto para la mente como para el cuerpo.
¿Hasta qué punto la actividad sexual puede modular el equilibrio del sistema nervioso vegetativo y la resistencia al estrés general?
Se ha demostrado que la actividad sexual tiene un efecto positivo en la resistencia al estrés, provocando reacciones de relajación a través de cambios hormonales que activan el sistema nervioso parasimpático (PSNS). El PSNS se encarga de regular las funciones del cuerpo, como la digestión, la excreción y el sueño, y su activación se relaciona con la reducción de los niveles de cortisol, la hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales.