A vergonha é uma força poderosa que controla o comportamento humano. Diziam que «vergonha é emoção, e culpa é ideia». O sentimento de culpa é frequentemente usado para descrever o sentimento negativo de culpa própria e lamentar suas ações, mas também pode ser visto como um motivador para mudanças de comportamento. A vergonha, no entanto, tem consequências mais insidiosas, porque ele entra mais profundamente na nossa psique do que simplesmente a culpa pelo que fizemos de errado - em vez disso, a vergonha nos faz sentir que há algo errado com o que somos. Este sentimento de falta de base pode levar as pessoas por caminhos escuros, onde podem se converter a comportamentos addictivos, como abuso de substâncias psicoativas ou relações sexuais arriscadas para lidar com a sua vergonha. E quando este comportamento se torna obsessivo, este ciclo de condicionamento baseado na vergonha começa a se sustentar através de múltiplos reforços até que seja quase impossível escapar sem ajuda.
Um exemplo comum de como o condicionamento baseado na vergonha é jogado em casos de dependência sexual, em que alguém sente vergonha após participar de relações sexuais consensuais devido a mensagens culturais em torno do que constitui o comportamento adequado. Se eles continuam a seguir esse caminho, procurando novos parceiros ou frequentes sessões de masturbação para satisfazer o seu desejo, o círculo vicioso continua, pois eles se sentem ainda mais envergonhados depois disso, o que contribui para uma maior atividade que os fixa ainda mais na sua dependência. Outra forma de demonstrar vergonha - quando uma pessoa sofre um trauma relacionado com a sua sexualidade - talvez devido ao abuso ou agressão durante a infância - faz com que ele acredite que ele está fundamentalmente quebrado ou indigno de amor e respeito. Isso leva-os a situações perigosas em que eles procuram confirmação através de contatos sexuais, apesar de conhecer melhor; mais uma vez, trazendo-os de volta ao mesmo ciclo de dependência, devido ao sentimento de vergonha.
Para que esses ciclos sejam quebrados, as pessoas devem reconhecer que não há nada de errado neles e trabalhar para curar qualquer problema subjacente que os tenha levado a este caminho. Terapia, aconselhamento, grupos de apoio e outras formas de intervenção na saúde mental podem desempenhar um papel aqui, mas muitas vezes exigem tempo e dedicação em nome de uma pessoa lutadora. Também requer práticas que se afastam de comportamentos destrutivos, tais como o isolamento dos outros e a tentativa de novas maneiras de lidar com a situação, como exercícios físicos, meditação ou ação criativa, em vez de recorrer a substâncias ou a relações sexuais arriscadas. No entanto, com paciência e perseverança, as pessoas que sofrem de dependências sexuais baseadas em condicionamento baseado na vergonha podem recuperar o controle de suas vidas e viver uma vida mais feliz sem medo de ser condenadas ou culpadas.
Como o condicionamento baseado na vergonha suporta ciclos de dependência sexual?
Condicionar-se à vergonha pode levar à dependência sexual, porque cria um ciclo de autocrítica que alimenta a necessidade de verificar através do sexo. Quando alguém sente vergonha do corpo ou da sexualidade, pode recorrer à pornografia ou a outras formas de comportamento sexual como forma de lidar com esses sentimentos. Pode tornar-se um ciclo doentio quando a pessoa depende cada vez mais do sexo para se sentir bem.