La honte est une force puissante qui contrôle le comportement humain. On disait que « la honte est une émotion, et la faute est une pensée ». Le sentiment de culpabilité est souvent utilisé pour décrire le sentiment négatif de culpabilité et le regret de ses actions, mais il peut également être considéré comme un facteur de changement de comportement. La honte, cependant, a des conséquences plus insidieuses, parce qu'elle pénètre plus profondément dans notre psychologie que le simple sentiment de culpabilité pour ce que nous avons fait de mal - au lieu de cela, la honte nous fait sentir qu'il y a quelque chose d'initialement faux avec qui nous sommes. Ce sentiment de manque de base peut amener les gens le long des sentiers sombres où ils peuvent se tourner vers des comportements addictifs tels que la toxicomanie ou les contacts sexuels à risque pour faire face à leur honte. Et quand ce comportement devient obsessionnel, ce cycle de conditionnalité fondé sur la honte commence à se maintenir par des renforts multiples, tant qu'il devient presque impossible de se libérer sans aide.
Un exemple courant de la façon dont la conditionnalité basée sur la honte se joue dans les cas de dépendance sexuelle, quand quelqu'un se sent honteux après avoir eu des relations sexuelles de consentement mutuel en raison des messages culturels autour de ce qui constitue le comportement approprié. S'ils continuent sur cette voie, en cherchant de nouveaux partenaires ou des séances de masturbation fréquentes pour satisfaire leur désir, le cercle vicieux se poursuit, car ils se sentent encore plus embarrassés par la suite, ce qui favorise une plus grande activité qui les ancre encore plus dans leur dépendance. Une autre façon de manifester la honte - quand une personne subit un traumatisme lié à sa sexualité - peut-être à cause de mauvais traitements ou d'agressions dans son enfance - lui fait croire qu'elle est fondamentalement brisée ou indigne de l'amour et du respect. Cela les amène à des situations dangereuses quand ils cherchent des confirmations par des contacts sexuels, malgré ce qu'ils savent mieux; encore une fois, en les replaçant dans le même cycle de dépendance provoqué par un sentiment de honte.
Pour que ces cycles soient rompus, les gens doivent reconnaître qu'il n'y a rien de mal en eux et travailler à guérir tous les problèmes sous-jacents qui les ont principalement conduits sur cette voie. La thérapie, le counseling, les groupes de soutien et d'autres formes d'intervention en santé mentale peuvent jouer un rôle ici, mais elles nécessitent souvent du temps et du dévouement au nom de la personne qui lutte. Il faut aussi une pratique qui s'éloigne des comportements destructeurs, comme l'isolement des autres et essayer de nouvelles façons de faire face à la situation, comme l'exercice physique, la méditation ou l'action créative, plutôt que de se tourner vers des substances ou le sexe à risque. Cependant, en faisant preuve de patience et de persévérance, les personnes qui souffrent de dépendances sexuelles, enracinées dans une condition fondée sur la honte, peuvent reprendre le contrôle de leur vie et vivre une vie plus heureuse sans crainte de condamnation ou de culpabilité.
Comment la conditionnalité basée sur la honte soutient-elle les cycles de la dépendance sexuelle ?
La conditionnalité basée sur la honte peut conduire à la dépendance sexuelle, car elle crée un cycle d'autocritique qui alimente la nécessité de vérifier par le sexe. Quand quelqu'un a honte de son corps ou de sa sexualité, il peut se tourner vers la pornographie ou d'autres formes de comportement sexuel comme moyen de traiter ces sentiments. Cela peut devenir un cycle malsain où une personne est de plus en plus dépendante du sexe pour se sentir bien.