العار قوة قوية تدفع السلوك البشري. قالوا إن «العار عاطفة، والذنب فكرة». غالبًا ما يستخدم الشعور بالذنب لوصف الشعور السلبي بالذنب والندم على أفعال المرء، ولكن يمكن أيضًا اعتباره حافزًا لتغيير السلوك. ومع ذلك، فإن العار له عواقب أكثر خبثًا لأنه يتسرب إلى أعمق نفسيتنا أكثر من مجرد الشعور بالذنب بشأن الخطأ الذي ارتكبناه - بدلاً من ذلك، يجعلنا العار نشعر أن هناك شيئًا خاطئًا بطبيعته في هويتنا. يمكن لهذا الشعور بالافتقار إلى الأساس أن يقود الناس إلى المسارات المظلمة حيث يمكنهم اللجوء إلى السلوكيات المسببة للإدمان مثل تعاطي المخدرات أو اللقاءات الجنسية المحفوفة بالمخاطر للتعامل مع عارهم. وعندما يصبح هذا السلوك تدخليًا، تبدأ هذه الدورة من التكييف القائم على العار في الحفاظ على نفسها من خلال التعزيز المتكرر حتى يصبح من المستحيل تقريبًا التحرر دون مساعدة.
أحد الأمثلة الشائعة على التكييف القائم على العار في حالات إدمان الجنس هو عندما يشعر شخص ما بالخجل بعد الانخراط في الجنس بالتراضي بسبب الرسائل الثقافية حول ما يشكل سلوكًا مناسبًا. إذا استمروا في هذا المسار، بحثًا عن شركاء جدد أو جلسات استمناء متكررة لإشباع رغبتهم، فإن الحلقة المفرغة تستمر، حيث يشعرون بالخجل أكثر بعد ذلك، مما يساهم في المزيد من النشاط الذي يرسخهم في إدمانهم. طريقة أخرى لإظهار العار هي عندما يعاني الشخص من صدمة مرتبطة بحياته الجنسية - ربما بسبب الإساءة أو الاعتداء عندما كان طفلاً - مما دفعه إلى الاعتقاد بأنه محطم بشكل أساسي أو لا يستحق الحب والاحترام. وهذا يقودهم إلى حالات خطيرة يسعون فيها إلى التحقق من صحتها من خلال اللقاءات الجنسية على الرغم من معرفتهم الأفضل ؛ مرة أخرى، إعادتهم إلى نفس دورة الإدمان الناجم عن العار.
لكي يتم كسر هذه الدورات، يحتاج الناس إلى إدراك أنه لا حرج فيها والعمل على علاج أي مشاكل أساسية قادتهم إلى هذا المسار في المقام الأول. يمكن أن يلعب العلاج والاستشارة ومجموعات الدعم وأشكال أخرى من تدخل الصحة العقلية دورًا هنا، ولكن غالبًا ما يتطلب الوقت والتفاني نيابة عن الفرد المكافح. كما يتطلب ممارسات تنفصل عن السلوكيات المدمرة، مثل العزل عن الآخرين ومحاولة طرق جديدة للتعامل، مثل التمرين أو التأمل أو الأنشطة الإبداعية، بدلاً من اللجوء إلى المواد أو الجنس المحفوف بالمخاطر. ومع ذلك، من خلال التحلي بالصبر والمثابرة، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإدمان الجنسي المتجذر في حالة قائمة على العار استعادة السيطرة على حياتهم والعيش حياة أكثر سعادة دون خوف من الحكم أو الشعور بالذنب.
كيف يدعم التكييف القائم على العار دورات الاعتماد على الجنس ؟
يمكن أن يؤدي التكييف القائم على العار إلى الاعتماد الجنسي لأنه يخلق حلقة من النقد الذاتي تغذي الحاجة إلى التحقق من خلال الجنس. عندما يشعر شخص ما بالخجل من جسده أو حياته الجنسية، فقد يلجأ إلى المواد الإباحية أو غيرها من أشكال السلوك الجنسي كوسيلة للتعامل مع هذه المشاعر. يمكن أن تصبح دورة غير صحية حيث يعتمد الشخص أكثر فأكثر على الجنس ليشعر بالرضا.