Wstyd to potężna siła, która napędza ludzkie zachowanie. Mówili, że „wstyd to emocja, a poczucie winy to myśl". Poczucie winy jest często używane do opisu negatywnych uczuć poczucia własnej winy i żalu za czyny, ale może być również postrzegane jako czynnik motywujący do zmiany zachowania. Wstyd ma jednak bardziej podstępne konsekwencje, ponieważ zagłębia się w naszą psychikę, niż tylko poczucie winy za to, co zrobiliśmy źle - zamiast tego, wstyd sprawia, że czujemy, że z natury jest coś nie tak z tym, kim jesteśmy. To poczucie braku podstaw może doprowadzić ludzi w ciemne ścieżki, gdzie mogą zwrócić się do wciągających zachowań, takich jak nadużywanie substancji lub ryzykowne spotkania seksualne, aby poradzić sobie ze swoim wstydem. A kiedy to zachowanie staje się natrętne, ten cykl kondycjonowania opartego na wstydu zaczyna się utrzymywać poprzez powtarzające się wzmocnienie, aż staje się niemal niemożliwe, aby uwolnić się bez pomocy.
Jednym z powszechnych przykładów kondycjonowania opartego na wstydu w przypadkach uzależnienia od seksu jest to, kiedy ktoś czuje wstyd po uprawianiu seksu zgodnego ze względu na wiadomości kulturowe wokół tego, co stanowi odpowiednie zachowanie. Jeśli kontynuują tę ścieżkę, szukając nowych partnerów lub częstych sesji masturbacyjnych, aby zaspokoić ich pragnienie, następnie błędny cykl trwa, ponieważ czują się jeszcze bardziej zawstydzony później, co przyczynia się do większej aktywności, która kotwiczy ich w ich uzależnienia. Innym sposobem okazywania wstydu jest to, gdy człowiek doświadcza urazu związanego z jego seksualnością - być może z powodu nadużyć lub napaści w dzieciństwie - co prowadzi go do przekonania, że są one zasadniczo złamane lub niegodne miłości i szacunku. Prowadzi ich to do niebezpiecznych sytuacji, w których szukają walidacji poprzez spotkania seksualne, mimo że wiedzą lepiej; ponownie, wprowadzając ich z powrotem do tego samego cyklu wstydu wywołanego uzależnieniem.
Aby te cykle zostały złamane, ludzie muszą uznać, że nie ma z nimi nic złego i pracować, aby wyleczyć wszelkie podstawowe problemy, które doprowadziły ich do tej ścieżki w pierwszej kolejności. Terapia, doradztwo, grupy wsparcia i inne formy interwencji zdrowia psychicznego mogą odgrywać tu rolę, ale często wymagają czasu i poświęcenia w imieniu zmagającej się osoby. Wymaga to również praktyk, które odrywają się od destrukcyjnych zachowań, takich jak izolowanie się od innych i próbowanie nowych sposobów radzenia sobie, takich jak ćwiczenia fizyczne, medytacja lub twórcze działania, zamiast zwracania się do substancji lub ryzykownego seksu. Jednak dzięki cierpliwości i wytrwałości osoby cierpiące na uzależnienia od seksu zakorzenione w stanie wstydu mogą przejąć kontrolę nad swoim życiem i żyć szczęśliwiej bez obawy przed osądem lub poczuciem winy.
Jak uwarunkowane wstydem uwarunkowania wspierają cykle zależności seksualnej?
Kondycjonowanie oparte na wstydu może prowadzić do zależności seksualnej, ponieważ tworzy cykl samokrytyki, który napędza potrzebę weryfikacji poprzez płeć. Kiedy ktoś wstydzi się swojego ciała lub seksualności, może zwrócić się do pornografii lub innych form zachowania seksualnego jako sposób radzenia sobie z tymi uczuciami. Może stać się niezdrowym cyklem, w którym osoba jest coraz bardziej uzależniona od seksu, aby poczuć się dobrze.