A vagina não é um órgão passivo. Ele faz mais do que simplesmente obter e colocar a penetração masculina. Durante a relação sexual, os músculos das paredes vaginais encolhem e se movem ritmicamente para ajudar com atrito e prazer. Este movimento é conhecido como «contração muscular pélvica» e acontece quando a mulher empurra sua bacia para frente e para cima, criando movimentos de empurra que aumentam a estimulação.
Os músculos do fundo pélvico estão posicionados entre a bexiga e o reto e cercam o canal urinário e a passagem traseira. Eles mantêm bexigas, intestinos e órgãos internos, incluindo o colo do útero e útero. Quando estes músculos encolhem, eles comprimem a parede da vagina, criando uma sensação de sucção que pode parecer agradável para ambos os parceiros.
Durante a excitação, o clitóris e outros genitais externos são absorvidos com sangue, enquanto a vagina é hidratada com um líquido lubrificante. À medida que a tensão sexual aumenta, a mulher pode sofrer contrações ou espasmos nos músculos do fundo pélvico, que produzem um efeito pulsante ou compressor na vagina. Estes movimentos musculares podem ser controlados por uma mulher, permitindo-lhe ajustar a intensidade e a velocidade dos movimentos de seu parceiro durante o sexo.
As contrações musculares do fundo pélvico também podem ocorrer independentemente de qualquer estimulação externa. Algumas mulheres dizem que as sentem sem tocar em si próprias ou no parceiro. Este fenômeno é, às vezes, chamado de exercício «cegel», com o nome do Dr. Arnold Kegel, que o desenvolveu como uma forma de fortalecer os músculos do fundo pélvico.
Para executar a caixa, basta curtir os músculos do fundo pélvico, como se você tentasse parar o fluxo de urina e depois soltar. Repita-o várias vezes por dia para aumentar a força e o controle do movimento. Isso pode ajudar a melhorar o controle da bexiga e do intestino e melhorar o prazer durante a relação sexual.
Além de melhorar a proximidade entre os parceiros, foi demonstrado que a contração rítmica dos músculos do fundo pélvico aumenta a satisfação sexual. Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine mostrou que mulheres que deliberadamente contraíam os músculos do fundo pélvico durante a relação sexual relataram mais orgasmos do que aquelas que não o fizeram.
Por isso, não subestime o poder vaginal - é um participante ativo no ato sexual capaz de criar suas próprias sensações e prazeres. Através da prática, você pode encontrar novas formas de usar esses movimentos para aprofundar a conexão e explorar o potencial erótico com seu parceiro.