Die Vagina ist kein passives Organ. Es tut mehr als nur zu bekommen und platzieren männliche Penetration. Während des Geschlechtsverkehrs ziehen sich die Muskeln der Vaginalwände zusammen und bewegen sich rhythmisch, um bei Reibung und Vergnügen zu helfen. Diese Bewegung wird als „Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur" bezeichnet und tritt auf, wenn eine Frau ihr Becken nach vorne und oben drückt, wodurch Schubbewegungen erzeugt werden, die die Stimulation verstärken.
Die Beckenbodenmuskulatur befindet sich zwischen Blase und Rektum und umgibt Harnröhre und Anus. Sie unterstützen die Blase, den Darm und die inneren Organe, einschließlich des Gebärmutterhalses und der Gebärmutter. Wenn sich diese Muskeln zusammenziehen, drücken sie die Wand der Vagina zusammen und erzeugen ein Gefühl des Saugens, das für beide Partner angenehm erscheinen kann. Während der Erregung werden die Klitoris und andere äußere Genitalien vom Blut absorbiert, während die Vagina mit Schmierflüssigkeit befeuchtet wird. Wenn die sexuelle Spannung zunimmt, kann eine Frau Kontraktionen oder Krämpfe in den Beckenbodenmuskeln erfahren, die eine pulsierende oder kontrahierende Wirkung in der Vagina erzeugen. Diese Muskelbewegungen können von einer Frau gesteuert werden, wodurch sie die Intensität und Geschwindigkeit der Bewegungen ihres Partners beim Sex regulieren kann.
Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur können auch unabhängig von einer äußeren Stimulation auftreten. Einige Frauen berichten, dass sie sie fühlen, ohne sich selbst oder ihren Partner überhaupt zu berühren. Dieses Phänomen wird manchmal als „Kegel" -Übung bezeichnet, benannt nach Dr. Arnold Kegel, der es entwickelt hat, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken.
Um einen Kegel auszuführen, drücken Sie einfach die Beckenbodenmuskulatur zusammen, als ob Sie versuchen würden, den Urinfluss zu stoppen, und lassen Sie dann los. Wiederholen Sie dies mehrmals am Tag, um Kraft und Bewegungskontrolle aufzubauen. Es kann helfen, die Kontrolle über die Blase und den Darm zu verbessern und das Vergnügen beim Geschlechtsverkehr zu verbessern. Neben der Verbesserung der Intimität zwischen den Partnern hat sich gezeigt, dass die rhythmische Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur die sexuelle Befriedigung erhöht. Eine im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die ihre Beckenbodenmuskulatur während des Geschlechtsverkehrs bewusst zusammengezogen hatten, mehr Orgasmen berichteten als diejenigen, die dies nicht taten. Unterschätzen Sie also nicht die Kraft der Vagina - dies ist ein aktiver Teilnehmer am Geschlechtsverkehr, der in der Lage ist, seine eigenen Empfindungen und Freuden zu schaffen. Durch die Praxis können Sie neue Wege finden, diese Bewegungen zu nutzen, um die Verbindung zu vertiefen und das erotische Potenzial mit Ihrem Partner zu erkunden.