正確な動き：骨盤の床の筋肉収縮と女性の喜びへの影響を理解する

膣内は受動的な臓器ではありません。彼は単に男性の浸透を取得し、配置する以上のことを行います。性交の間に、膣壁の筋肉は収縮し、摩擦と喜びを助けるためにリズミカルに動く。この動きは「骨盤底筋収縮」として知られており、女性が骨盤を前方・上方に押すと、刺激を高めるような押す動きが起こります。

骨盤の床筋は膀胱と直腸の間にあり、尿道と肛門を取り囲んでいます。子宮頸部や子宮を含む膀胱、腸、内臓をサポートしています。これらの筋肉が収縮すると、彼らは膣壁を絞り、両方のパートナーにとって快適に思えるかもしれない吸引感覚を作り出します。

興奮の間に、クリトリスおよび他の外的なgenitaliaは血によって吸収されますが、膣内は潤滑液で湿らせられます。性的緊張が高まるにつれて、女性は膣内の脈動または圧迫効果を引き起こす骨盤底筋に収縮や痙攣を経験する可能性があります。これらの筋肉の動きは女性によって制御することができ、彼女は彼女のパートナーの性中の動きの強度と速度を調節することができます。

骨盤の床の筋肉収縮はまたあらゆる外的な刺激と独立して起こることができます。一部の女性は、自分自身や自分のパートナーに全く触れずに彼らを感じて報告します。この現象は、骨盤の床筋を強化する方法として開発されたアーノルド・ケーゲル博士にちなんで名付けられた「ケーゲル」運動と呼ばれることがあります。

ピンを実行するには、単にあなたが尿の流れを停止してから解放しようとしているかのように骨盤の床筋を絞る。これを1日に数回繰り返すことで、強度を高め、動きをコントロールすることができます。それは膀胱と腸のコントロールを改善し、性交中の喜びを改善するのに役立ちます。

パートナー間の親密さを向上させることに加えて、リズミカル骨盤の床の筋肉収縮は性的満足度を高めることが示されています。性医学ジャーナルに掲載されたこの研究は、性交中に故意に骨盤の床筋に感染した女性が、そうでない女性よりも多くのオルガスムを報告したことを発見しました。

だから膣力を過小評価しないでください-それは性交の積極的な参加者であり、あなた自身の感覚と喜びを作成することができます。練習を通して、あなたの関係を深め、あなたのパートナーとのエロの可能性を探るためにこれらの動きを使用する新しい方法を見つけることができます。