Pochwa nie jest narządem biernym. Robi więcej niż tylko dostać i umieścić męską penetrację. Podczas stosunku mięśnie ścian pochwy skurczą się i poruszają rytmicznie, aby pomóc w tarciu i przyjemności. Ruch ten jest znany jako „skurcz mięśni podłogi miednicy" i występuje, gdy kobieta pcha miednicy do przodu i do góry, tworząc ruchy pchające, które zwiększają stymulację.
Mięśnie podłogi miednicy znajdują się między pęcherzem moczowym a odbytnicą i otaczają cewkę moczową i odbyt. Wspomagają pęcherz moczowy, jelita i narządy wewnętrzne, w tym szyjkę macicy i szyjkę macicy. Kiedy te mięśnie skurczą się, ściskają ścianę pochwy, tworząc uczucie ssania, które może wydawać się przyjemne dla obu partnerów.
Podczas pobudzenia łechtaczka i inne genitalia zewnętrzne są wchłaniane przez krew podczas nawilżania pochwy płynem smarującym. W miarę jak wzrasta napięcie seksualne, kobieta może doświadczyć skurcze lub skurcze mięśni podłogi miednicy, które tworzą pulsujący lub ściskający efekt w pochwie. Te ruchy mięśni mogą być kontrolowane przez kobietę, co pozwala jej regulować intensywność i szybkość ruchów partnera podczas seksu.
Skurcze mięśni podłogi miednicy mogą również wystąpić niezależnie od stymulacji zewnętrznej. Niektóre kobiety donoszą, że czują je bez dotykania siebie lub swojego partnera w ogóle. Zjawisko to nazywa się czasami ćwiczeniem „kegel", nazwanym na cześć dr Arnolda Kegla, który opracował go jako sposób na wzmocnienie mięśni podłogi miednicy.
Aby wykonać pin, wystarczy wycisnąć mięśnie podłogi miednicy tak, jakby próbowano zatrzymać przepływ moczu, a następnie uwolnić. Powtórz to kilka razy dziennie, aby zbudować siłę i kontrolę nad ruchem. Może pomóc poprawić kontrolę pęcherza moczowego i jelita oraz poprawić przyjemność podczas stosunku.
Oprócz poprawy intymności między partnerami wykazano, że skurcz mięśni miednicy rytmicznej zwiększa satysfakcję seksualną. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Sexual Medicine wykazały, że kobiety, które celowo nabawiły się mięśni podłogi miednicy podczas stosunku, zgłaszały więcej orgazmów niż te, które nie.
Nie lekceważ więc mocy pochwy - jest aktywnym uczestnikiem stosunku seksualnego, zdolnym do tworzenia własnych wrażeń i przyjemności. Dzięki praktyce możesz znaleźć nowe sposoby korzystania z tych ruchów, aby pogłębić swoje połączenie i zbadać potencjał erotyczny z partnerem.