La vagina non è un organo passivo. Fa più di un semplice ottenere e posizionare la penetrazione maschile. Durante il rapporto sessuale, le pareti muscolari della vagina si contraggono e si muovono ritmicamente per aiutare con attrito e piacere. Questo movimento è noto come «contrazione muscolare del fondo pelvico» e avviene quando una donna spinge il suo bacino avanti e su, creando movimenti di spinta che aumentano la stimolazione.
I muscoli del fondo pelvico si trovano tra la vescica e il retto e circondano il canale urinario e il passaggio posteriore. Mantengono la vescica, l'intestino e gli organi interni, inclusa la cervice e l'utero. Quando questi muscoli si contraggono, stringono la parete vaginale, creando una sensazione di succhiare che può sembrare piacevole per entrambi i partner.
Durante l'eccitazione, il clitoride e altri genitali esterni vengono assorbiti dal sangue, mentre la vagina viene idratata con fluido lubrificante. Mentre cresce la tensione sessuale, la donna può sperimentare contrazioni o spasmi nei muscoli del fondo pelvico che creano un effetto pulsante o compressivo nella vagina. Questi movimenti muscolari possono essere controllati da una donna che permette di regolare l'intensità e la velocità dei movimenti del proprio partner durante il sesso.
Le contrazioni muscolari del fondo pelvico possono anche verificarsi indipendentemente da qualsiasi stimolazione esterna. Alcune donne dicono di sentirle senza toccare né se stesse né il loro partner. Questo fenomeno a volte viene chiamato l'esercizio «kegel», intitolato al dottor Arnold Kegel, che lo ha sviluppato come un modo per rafforzare i muscoli del fondo pelvico.
Per eseguire la cegella, basta stringere i muscoli del fondo pelvico come se si cercasse di fermare il flusso delle urine e poi rilasciare. Ripetetelo più volte al giorno per aumentare la forza e il controllo del movimento. Può aiutare a migliorare il controllo della vescica e dell'intestino e migliorare il piacere durante il rapporto sessuale.
Oltre a migliorare la vicinanza tra i partner, è stato dimostrato che la riduzione ritmica dei muscoli del fondo pelvico aumenta la soddisfazione sessuale. Uno studio pubblicato sul Journal of Sexy Medicine ha dimostrato che le donne che hanno consapevolmente tagliato i muscoli del fondale pelvico durante il rapporto sessuale hanno riportato più orgasmi di coloro che non lo hanno fatto.
Non sottovalutare il potere vaginale è un membro attivo del rapporto sessuale capace di creare le proprie sensazioni e piaceri. Grazie alla pratica è possibile trovare nuovi modi di utilizzare questi movimenti per approfondire il legame e studiare il potenziale erotico con il vostro partner.