A masturbação é uma ação que muitas pessoas preferem fazer por várias razões, como tirar o stress, a ansiedade, o tédio ou simplesmente porque gostam. Para algumas pessoas também pode ser uma forma de explorar seu próprio corpo e aprender mais sobre si mesmo sexualmente.
No entanto, há algumas maneiras que a masturbação pode interferir na sua capacidade de praticar a consciência ou alcançar um estado de descontração durante a meditação. Este artigo discutirá como essas ações se cruzam e quais medidas podem ser tomadas para melhorar ambas as práticas.
Uma das razões pelas quais a masturbação antes da meditação pode potencialmente perturbar o processo é porque ativa o sistema nervoso simpático. O sistema nervoso simpático é responsável pela resposta de «luta ou corre», o que significa que quando estimulado, causa aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e respiração. Quando alguém se emociona, este sistema torna-se ativo, o que dificulta a acalmia e a concentração durante a meditação.
Além disso, a participação na atividade sexual antes da meditação pode deixar o indivíduo mais vigoroso do que o normal, o que torna difícil alcançar um estado de tranquilidade.
Outra razão pela qual masturbação e atenção podem não combinar bem entre si é porque exigem níveis diferentes de concentração. A masturbação requer concentração e atenção intensas, enquanto a meditação implica a libertação dos pensamentos e a presença no momento. Se alguém já está preocupado com o prazer sexual, pode ser difícil mudar as transmissões e concentrar-se noutra coisa. Parece uma tentativa de dirigir dois carros ao mesmo tempo. O condutor não pode fazer ambas as tarefas sem sofrer um acidente.
Além disso, algumas pessoas descobrem que a masturbação os afeta durante a meditação. A meditação é muitas vezes vista como uma forma de contactar algo mais do que tu, como Deus ou a natureza. O exercício da autoconhecimento pode ser sentido como uma distração deste propósito, levando a um sentimento de culpa ou vergonha. Isso pode impedir que a pessoa se mantenha concentrada e aberta durante a meditação, acabando derrotando o objetivo da prática da consciência.
Apesar destes problemas potenciais, há passos que as pessoas podem tomar para integrar efetivamente a masturbação e a conscientização. Uma das estratégias é dividir essas ações em várias horas antes e depois.
Por exemplo, você pode praticar a conscientização pela manhã e depois se masturbar mais tarde no mesmo dia em que isso não perturbar o fluxo de suas práticas. Outra opção é, em vez disso, fazer sexo consciente, onde os parceiros se concentram na comunicação emocional e espiritual, e não apenas fisicamente. Esta abordagem permite um nível mais profundo de proximidade e conexão entre os parceiros, facilitando a realização de um estado de relaxamento.
Em geral, o equilíbrio entre masturbação e consciência requer consciência e premeditação. Reconhecendo como estas práticas influenciam umas às outras, as pessoas podem criar um equilíbrio saudável que funciona para elas. Embora a masturbação nem sempre seja compatível com a consciência, a união das duas atividades individualmente pode levar a uma maior consciência e crescimento pessoal.
Como é que a masturbação se cruza com as práticas de meditação e consciência?
A masturbação é um ato que pode ser praticado sozinho e em relações. Muitas vezes inclui estimulação física dos órgãos sexuais, mas também inclui estimulação mental através de fantasias, pensamentos e sentimentos. Meditação e consciência são duas práticas diferentes que incluem a consciência, auto-análise e presença mental. Eles não estão necessariamente ligados entre si em termos de como se cruzam com a masturbação.