Como é que os pais mantêm uma relação forte quando têm filhos pequenos e muitas responsabilidades?
Quando você é um pai, sua vida se torna muito intensa e totalmente responsável. É fácil perder a conta do tempo e esquecer o parceiro cuidando de tudo o resto. Mas é importante que ambos os pais se mantenham ligados para se sentirem apoiados e amados. Pode ser difícil quando há tantas coisas para fazer em casa e no trabalho, mas é possível se você fizer mudanças nos seus horários e prioridades. Aqui estão quatro maneiras de criar a vitalidade no seu casamento, mesmo que você tenha muitas tarefas e responsabilidades.
1. Paguem os encontros regulares.
Passe tempo juntos todas as semanas sem se distrair ou se distrair de outras pessoas ou dispositivos. Saiam para jantar ou fiquem em casa para fazer algo novo juntos. Fale sobre o que se passa bem na sua vida e o que pode ser melhor. Partilhe esperanças e sonhos para o futuro. Estas noites de namoro ajudam a manter a comunicação aberta e lembram-se porque se apaixonaram primeiro. Eles também oferecem a oportunidade de falar sobre coisas como sexo e intimidade, que muitas vezes são negligenciadas na educação dos filhos. Encontra as babás que vão à sua casa em vez de pedir aos amigos ou familiares que cuidem deles.
2. Criar um calendário compartilhado.
Use a tecnologia para deixar todos na mesma página dos horários e datas de execução. Existem muitas aplicações que permitem que vários usuários vejam onde cada um deve estar e o que deve fazer. Você também pode usar esta ferramenta para colocar alarmes para si mesmo, para lembrá-lo de não se sobrecarregar demais responsabilidades. Deve incluir tarefas que sejam igualmente úteis para ambos os pais, como limpeza e lavagem. Quando um dos pais faz mais do que a sua parte justa, a indignação pode aumentar.
3. Façam sacrifícios.
Esteja disposto a comprometer-se para dedicar tempo um ao outro. Isso pode significar abandonar o hobby ou deixar de trabalhar, se necessário. Isso pode até exigir a liberação de algumas expectativas relacionadas com o trabalho doméstico ou a manutenção do pátio. O objectivo é encontrar um equilíbrio para que ninguém se sinta engajado durante a educação dos filhos juntos. Lembre-se que o casamento é uma parceria, não um esforço individual.
4. Diz «obrigado» todos os dias.
Gratidão nos ajuda a valorizar a nossa relação, em vez de tomá-la como certa. Reconheça todas as coisas boas que seu parceiro faz pela família, e muitas vezes expresse gratidão. Isto inclui atos de serviço de casa, bem como gestos carinhosos, tais como beijos antes de dormir ou pegar as mãos enquanto comem. Mesmo quando os momentos são difíceis, tente concentrar-se no que tem e não no que falta. A gratidão cria uma proximidade entre casais que se esforçam para se manter conectados em muitos problemas.
Como é que os pais desenvolvem a resistência na intimidade, apesar das responsabilidades inabaláveis?
Famílias sustentáveis são famílias que podem manter laços fortes entre si, mesmo em tempos difíceis. Para desenvolver essa qualidade de sustentabilidade, os pais devem tomar a iniciativa de estabelecer relações dentro da célula familiar. Os pais devem dar prioridade a passar o tempo juntos como família, fazendo coisas que facilitem a comunicação e a comunicação. Eles também devem estabelecer horários definidos para os procedimentos diários, tais como a hora da refeição ou o tempo antes de dormir, que fornecem estrutura e previsibilidade.