Wie können Eltern starke Beziehungen pflegen, wenn sie kleine Kinder und viele Pflichten haben?
Wenn Sie ein Elternteil sind, wird Ihr Leben sehr reich und voller Verantwortung. Es ist leicht, den Überblick über die Zeit zu verlieren und den Partner zu vergessen und sich um alles andere zu kümmern. Aber es ist wichtig, dass beide Eltern eine enge Verbindung pflegen, um sich unterstützt und geliebt zu fühlen. Es kann schwierig sein, wenn es so viele Dinge gibt, die rund um das Haus und bei der Arbeit erledigt werden müssen, aber es ist möglich, wenn Sie einige Änderungen an Ihrem Zeitplan und Ihren Prioritäten vornehmen. Hier sind vier Möglichkeiten, um Widerstandsfähigkeit in Ihrer Ehe zu schaffen, auch wenn Sie viele Aufgaben und Verantwortlichkeiten haben.
1. Planen Sie regelmäßige Termine.
Planen Sie, jede Woche Zeit miteinander zu verbringen, ohne von anderen Personen oder Geräten abgelenkt oder abgelenkt zu werden. Gehen Sie essen oder bleiben Sie zu Hause, um gemeinsam etwas Neues zu kochen. Sprechen Sie darüber, was in Ihrem Leben gut funktioniert und was besser sein könnte. Teilen Sie Ihre Hoffnungen und Träume für die Zukunft. Diese Dating-Abende helfen, die Kommunikation offen zu halten und sich daran zu erinnern, warum Sie sich überhaupt verliebt haben. Sie bieten auch die Möglichkeit, über Dinge wie Sex und Intimität zu sprechen, die bei der Kindererziehung oft vernachlässigt werden. Achten Sie darauf, Babysitter zu finden, die zu Ihnen nach Hause kommen, anstatt Freunde oder Verwandte zu bitten, sich um sie zu kümmern.
2. Erstellt einen freigegebenen Kalender.
Verwenden Sie die Technologie, um alle auf derselben Seite mit Zeitplänen und Fälligkeitsdaten zu belassen. Es gibt viele Anwendungen, mit denen mehrere Benutzer sehen können, wo jeder sein sollte und was er tun sollte. Sie können dieses Tool auch verwenden, um Alarme für sich selbst einzustellen, um Sie daran zu erinnern, nicht mit zu viel Verantwortung überfordert zu werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Aufgaben enthalten, die für beide Elternteile gleichermaßen nützlich sind, wie Putzen und Waschen. Wenn ein Elternteil mehr als seinen gerechten Anteil leistet, kann der Unmut wachsen.
3. Bringt Opfer.
Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen, um sich gegenseitig Zeit zu nehmen. Dies kann bedeuten, ein Hobby aufzugeben oder bei Bedarf die Arbeit aufzugeben. Es kann sogar erfordern, dass Sie einige der Erwartungen loslassen, die mit der Hausarbeit oder der Hofpflege verbunden sind. Es gehe darum, eine Balance zu finden, damit sich niemand während der gemeinsamen Elternschaft belastet fühle. Denken Sie daran, dass die Ehe eine Partnerschaft und keine individuelle Anstrengung ist.
4. Sag jeden Tag „Danke".
Dankbarkeit hilft uns, unsere Beziehung zu schätzen, anstatt sie für selbstverständlich zu halten. Erkennen Sie all die guten Dinge, die Ihr Partner für die Familie tut, und drücken Sie oft Wertschätzung aus. Dazu gehören Handlungen des Hausdienstes sowie liebevolle Gesten wie Küssen vor dem Schlafengehen oder Händchenhalten beim Essen. Versuchen Sie auch in schwierigen Zeiten, sich auf das zu konzentrieren, was Sie haben, und nicht auf das, was Ihnen fehlt. Dankbarkeit schafft Intimität zwischen Paaren, die hart arbeiten, um angesichts vieler Herausforderungen in Kontakt zu bleiben.
Wie entwickeln Eltern trotz überwältigender Verantwortung Ausdauer bei der Aufrechterhaltung der Intimität?
Resiliente Familien sind Familien, die auch in schwierigen Zeiten starke Bindungen zueinander pflegen können. Um diese Qualität der Nachhaltigkeit zu entwickeln, müssen Eltern in ihren Bemühungen, Beziehungen innerhalb der Familienzelle aufzubauen, proaktiv sein. Eltern sollten oberste Priorität darauf legen, Zeit als Familie miteinander zu verbringen und Dinge zu tun, die Kommunikation und Gemeinschaft fördern. Sie sollten auch einen festgelegten Zeitplan für tägliche Routinen wie Essenszeiten oder Schlafenszeiten festlegen, die Struktur und Vorhersagbarkeit bieten.