Comment les parents peuvent-ils garder une relation solide quand ils ont de jeunes enfants et de nombreuses responsabilités?
Quand vous êtes parent, votre vie devient très chargée et pleine de responsabilité. Il est facile de perdre votre compte de temps et d'oublier votre partenaire en prenant soin de tout le reste. Mais il est important pour les deux parents de rester en contact étroit pour ressentir du soutien et de l'amour. Cela peut être difficile quand il y a tant de choses à faire à la maison et au travail, mais c'est possible si vous faites des changements dans votre calendrier et vos priorités. Voici quatre façons de créer de la résilience dans votre mariage, même si vous avez beaucoup de tâches et de responsabilités.
1. Planifiez des rendez-vous réguliers.
Prévoyez de passer du temps ensemble chaque semaine sans être distrait ou distrait par d'autres personnes ou appareils. Sortez dîner ou restez à la maison pour préparer quelque chose de nouveau ensemble. Parlez de ce qui se passe bien dans votre vie et de ce qui pourrait être mieux. Partagez des espoirs et des rêves pour l'avenir. Ces soirées de rendez-vous aident à garder la communication ouverte et se rappellent pourquoi vous êtes tombé amoureux d'abord. Ils offrent également l'occasion de parler de choses telles que le sexe et l'intimité, qui sont souvent négligées dans l'éducation des enfants. Assurez-vous de trouver des baby-sitter qui viendront chez vous au lieu de demander à leurs amis ou à leurs proches de s'occuper d'eux.
2. Crée un calendrier partagé.
Utilisez la technologie pour laisser tout le monde sur la même page avec les horaires et les dates d'exécution. Il existe de nombreuses applications qui permettent à plusieurs utilisateurs de voir où tout le monde doit être et ce qu'il doit faire. Vous pouvez également utiliser cet outil pour régler les alarmes par vous-même pour vous rappeler de ne pas être surchargé de trop de responsabilités. Assurez-vous d'inclure des tâches qui sont également utiles pour les deux parents, comme le nettoyage et le lavage. Quand l'un des parents fait plus que sa juste part, le ressentiment peut augmenter.
3. Faites des sacrifices.
Préparez-vous à faire des compromis pour prendre votre temps l'un pour l'autre. Cela peut signifier renoncer à un passe-temps ou refuser de travailler si nécessaire. Cela peut même nécessiter de laisser tomber certaines attentes liées aux travaux ménagers ou à l'entretien de la cour. Le but est de trouver un équilibre pour que personne ne se sente grevé pendant l'éducation conjointe des enfants. Rappelez-vous que le mariage est un partenariat, pas un effort individuel.
4. Chaque jour, dis « merci ».
La gratitude nous aide à apprécier nos relations plutôt que de les prendre pour acquis. Reconnaissez toutes les bonnes choses que votre partenaire fait pour la famille et exprimez souvent votre gratitude. Cela comprend des actes de service domestique, ainsi que des gestes affectueux, tels que des baisers avant de dormir ou tenir la main pendant le repas. Même quand les temps sont difficiles, essayez de vous concentrer sur ce que vous avez, pas sur ce qui vous manque. La gratitude crée une intimité entre les couples qui s'efforcent de rester en contact avec de nombreux problèmes.
Comment les parents développent-ils la résilience dans le maintien de l'intimité malgré des responsabilités insupportables ?
Les familles durables sont des familles qui peuvent maintenir des liens solides les unes avec les autres, même en période difficile. Pour développer cette qualité de durabilité, les parents doivent prendre l'initiative de nouer des relations au sein de la cellule familiale. Les parents doivent s'attacher en priorité à passer du temps ensemble en famille à faire des choses qui favorisent la communication et la communication. Ils doivent également établir un calendrier pour les traitements quotidiens, tels que le temps de repas ou le temps avant le coucher, qui assurent la structure et la prévisibilité.