Come fanno i genitori a mantenere una relazione forte quando hanno figli piccoli e molte responsabilità?
Quando sei un genitore, la tua vita diventa molto intensa e piena di responsabilità. È facile perdere il senso del tempo e dimenticare il partner, prendendosi cura di tutto il resto. Ma entrambi i genitori hanno bisogno di essere stretti per sentirsi sostenuti e amati. Può essere difficile quando ci sono così tante cose da fare su casa e lavoro, ma è possibile se si apportano modifiche al proprio programma e priorità. Ecco quattro modi per creare vitalità nel vostro matrimonio, anche se hai molti compiti e compiti.
1. Fate un appuntamento regolare.
Passare del tempo insieme ogni settimana senza essere distratti o distratti da altre persone o dispositivi. Uscire per cena o rimanere a casa per preparare qualcosa di nuovo insieme. Parlate di ciò che va bene nella vostra vita e che potrebbe essere meglio. Condividete speranze e sogni per il futuro. Queste serate di appuntamenti aiutano a tenere aperta la comunicazione e si ricordano perché vi siete innamorati prima di tutto. Offrono anche l'opportunità di parlare di cose come il sesso e l'intimità, che spesso vengono trascurate quando si educano i figli. Assicuratevi di trovare delle babysitter che vengano a casa vostra invece di chiedere ad amici o parenti di prendersi cura di loro.
2. Crea un calendario condiviso.
Utilizzare la tecnologia per lasciare tutti nella stessa pagina con programmazioni e date di esecuzione. Ci sono molte applicazioni che consentono a più utenti di vedere dove devono essere e cosa devono fare. È anche possibile utilizzare questo strumento per installare i segnali di allarme per voi stessi per ricordarvi di non essere sovraccaricato da troppe responsabilità. Assicuratevi di includere compiti che sono ugualmente utili per entrambi i genitori, come pulizia e lavaggio. Quando uno dei genitori fa più della sua giusta parte, l'indignazione può aumentare.
3. Fate dei sacrifici.
Essere pronti a scendere a compromessi per dedicare tempo all'altro. Questo può significare l'abbandono di hobby o l'abbandono del lavoro, se necessario. Ciò potrebbe persino richiedere di liberare alcune aspettative riguardanti il lavoro domestico o la manutenzione del cortile. Il punto è trovare un equilibrio, in modo che nessuno si senta impegnato a crescere i figli insieme. Ricordate che il matrimonio è una partnership, non uno sforzo individuale.
4. Di'grazie ogni giorno.
Gratitudine ci aiuta a dare valore alla nostra relazione, non a darla per scontata. Riconoscere tutto il bene che il vostro partner fa per la famiglia e spesso esprimere apprezzamento. Questo include gli atti di servizio di casa, così come gesti affettuosi come baci prima di andare a letto o tenere per mano mentre si mangia. Anche quando ci sono momenti difficili, cercate di concentrarvi su ciò che avete, non su ciò che vi manca. La gratitudine crea una vicinanza tra le coppie che si impegnano a rimanere in contatto con molti problemi.
Come fanno i genitori a sviluppare la resistenza nel mantenimento dell'intimità, nonostante le responsabilità inaudite?
Le famiglie sostenibili sono famiglie che possono mantenere forti legami tra loro, anche in momenti difficili. Per sviluppare questa qualità di sostenibilità, i genitori devono prendere l'iniziativa nel loro sforzo di creare relazioni all'interno della cellula familiare. I genitori devono dare la massima priorità a passare il tempo insieme come famiglia, facendo cose che favoriscono la comunicazione e la comunicazione. Devono anche fissare un programma fissato per le procedure quotidiane, come il tempo di pasto o il tempo prima di dormire, che garantiscono la struttura e la prevedibilità.