Como manter o desejo sexual durante a navegação sobre mudanças de vida ou problemas
A vida está cheia de reviravoltas inesperadas que podem afetar seu bem-estar físico e emocional. Estes incluem novos empregos, responsabilidades familiares, problemas de saúde, mudanças de relacionamento, problemas financeiros e muitos outros. Algumas pessoas têm dificuldade em equilibrar estes problemas de vida com seus desejos sexuais, o que pode levar a uma baixa libido, menos frequente ou menos agradável atividade sexual ou mesmo falta de interesse em geral. Mas há maneiras de manter a sua atração sexual enquanto navegamos por essas dificuldades. É assim:
1. Comunique-se abertamente com o parceiro sobre suas necessidades e problemas. Falar sobre o que se passa na sua vida, seja em relação ao trabalho, finanças, crianças ou qualquer outra coisa, ajuda a aumentar a confiança e a compreensão entre vocês. Isso também permite que eles saibam que você se preocupa o suficiente para compartilhar com eles os seus pensamentos e sentimentos, para que eles tenham mais facilidade em apoiá-lo. Além disso, ouvir uns aos outros pode ajudar os dois a encontrar soluções criativas para qualquer obstáculo que atrapalhe a sua intimidade.
2. Cuide-se física e emocionalmente. Comam bem, pratiquem esportes regularmente, dormam adequadamente, reduzam os níveis de estresse e façam tudo o que se tornarem mais fáceis. Isso não só vai melhorar o seu estado de saúde geral, mas também vai aumentar o nível de energia, melhorar o seu humor e torná-lo mais atraente para o seu parceiro.
3. Selecione a hora especialmente para a intimidade. Mesmo que você esteja ocupado ou stressado, dê algum tempo todos os dias ou semanas para o contacto sexual. Não esperem que você esteja cansado ou não tenha mais nada - planejem com antecedência para criar uma atmosfera que estimule a intimidade física e emocional. Desliga os telefones e outras distrações, acenda velas ou jogue música, use lubrificantes ou brinquedos sexuais, e faça algo devagar para melhorar o prazer e a comunicação.
4. Experimente novas atividades ou cargos. Tentar outra coisa pode ser uma boa maneira de sair da rotina e dar vontade.
Por exemplo, tente os cenários de papel usando óleos de massagem ou comida como parte de um prelúdio, ou praticando BDSM (bondage, disciplina, domínio, submissão, sadismo, masoquismo). Certifique-se de que todos os participantes se sentem confortáveis e concordam com antecedência!
5. Se necessário, procure ajuda profissional. Se os problemas da vida afetam a sua libido a longo prazo, talvez deva pedir terapia ou aconselhamento a um especialista em saúde mental especializado em sexo e relações. Eles podem fornecer apoio, orientação e estratégias para superar quaisquer obstáculos entre si e o cumprimento.
6. Sejam pacientes e compreendam a vós mesmos e ao vosso parceiro. Os desejos sexuais derretem e fluem naturalmente durante a vida, por isso não esperem que tudo permaneça permanente para sempre. Convenhamos que esta é apenas uma etapa de muitas das vossas relações e que provavelmente haverá outras. E lembre-se que mesmo quando você não quer fazer sexo, ainda há muitas maneiras de mostrar amor e afeto sem relações sexuais, como abraçar, beijar, ficar de mãos dadas e falar abertamente sobre seus sentimentos.
7. Não exerça muita pressão sobre si mesmo ou sobre o parceiro. É fácil encaixar na noção de como é o sexo «normal» ou a frequência com que ele deve acontecer - mas, em última análise, o mais importante é que os dois parceiros estão satisfeitos. Por isso, concentre-se em desfrutar um do outro sem se preocupar com frequência ou produtividade.
Seguindo essas dicas, você pode manter o desejo sexual focado em mudanças ou problemas vitais.Lembre-se: a viagem de cada casal é única, por isso, tome as coisas no seu ritmo e faça o que é melhor para si!
Como manter o desejo sexual focado em mudanças de vida ou problemas?
Para manter o desejo sexual durante a navegação sobre mudanças vitais ou problemas, as pessoas podem priorizar atividades de atendimento como exercícios físicos, técnicas de controle de estresse e alimentação saudável. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas físicos de ansiedade e depressão que podem afetar a libido. Além disso, a comunicação aberta com os parceiros sobre sentimentos e necessidades é fundamental para manter relações sexuais fortes.