Wie man das sexuelle Verlangen aufrechterhält, während man durch Lebensveränderungen oder Probleme navigiert
Das Leben ist voller unerwarteter Wendungen, die sich auf Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden auswirken können. Dazu gehören neue Jobs, Familienpflichten, Gesundheitsprobleme, Beziehungsänderungen, finanzielle Probleme und viele andere. Manche Menschen finden es schwierig, diese Lebensprobleme mit ihren sexuellen Wünschen in Einklang zu bringen, was zu einer geringen Libido, einer weniger häufigen oder weniger angenehmen sexuellen Aktivität oder sogar zu einem Mangel an Interesse im Allgemeinen führen kann. Aber es gibt Möglichkeiten, Ihren Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, während Sie durch solche Schwierigkeiten navigieren. So geht's:
1. Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Probleme. Darüber zu sprechen, was in Ihrem Leben passiert, sei es im Zusammenhang mit Arbeit, Finanzen, Kindern oder etwas anderem, hilft, Vertrauen und Verständnis zwischen Ihnen aufzubauen. Es lässt sie auch wissen, dass Sie sich genug darum kümmern, Ihre Gedanken und Gefühle mit ihnen zu teilen, damit es ihnen leichter fällt, Sie zu unterstützen. Darüber hinaus kann das gegenseitige Zuhören Ihnen beiden helfen, kreative Lösungen für Hindernisse zu finden, die Ihre Intimität beeinträchtigen.
2. Passen Sie körperlich und emotional auf sich auf. Essen Sie gut, trainieren Sie regelmäßig, schlafen Sie ausreichend, reduzieren Sie Ihren Stresslevel und tun Sie alles, was Sie leichter macht. Dies wird nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, sondern auch Ihr Energieniveau erhöhen, Ihre Stimmung verbessern und Sie für Ihren Partner attraktiver machen.
3. Nehmen Sie sich Zeit speziell für Intimität. Selbst wenn Sie beschäftigt oder gestresst sind, nehmen Sie sich jeden Tag oder jede Woche etwas Zeit für sexuelle Begegnungen. Warten Sie nicht, bis Sie müde sind oder nichts mehr übrig ist - planen Sie im Voraus, um eine Atmosphäre zu schaffen, die körperliche und emotionale Intimität fördert. Schalten Sie Telefone und andere Ablenkungen aus, zünden Sie Kerzen an oder spielen Sie Musik, verwenden Sie Gleitmittel oder Sexspielzeug und tun Sie langsam etwas, um das Vergnügen und die Kommunikation zu verbessern.
4. Experimentieren Sie mit neuen Aktivitäten oder Positionen. Etwas anderes zu versuchen kann eine großartige Möglichkeit sein, aus der Routine auszubrechen und Lust zu wecken. Versuchen Sie zum Beispiel Rollenspielszenarien, indem Sie Massageöle oder Essen als Teil des Vorspiels verwenden oder BDSM (Bondage, Disziplin, Dominanz, Unterwerfung, Sadismus, Masochismus) praktizieren. Stellen Sie einfach sicher, dass sich alle Teilnehmer im Voraus wohl fühlen und einverstanden sind!
5. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe auf. Wenn die Probleme des Lebens Ihre Libido langfristig beeinträchtigen, kann es sich lohnen, eine Therapie oder Beratung von einem qualifizierten Psychologen zu suchen, der auf Sex und Beziehungen spezialisiert ist. Sie können Unterstützung, Anleitung und Strategien bieten, um alle Hindernisse zu überwinden, die zwischen Ihnen und der Ausführung stehen.
6. Seien Sie geduldig und haben Sie Verständnis für sich und Ihren Partner. Sexuelle Wünsche schmelzen und fließen natürlich im Laufe des Lebens, also erwarte nicht, dass alles für immer konstant bleibt. Stimmen Sie zu, dass dies nur eine Phase von vielen in Ihrer Beziehung ist und dass es wahrscheinlich andere geben wird. Und denken Sie daran, auch wenn Sie keinen Sex haben wollen, gibt es immer noch viele Möglichkeiten, Liebe und Zuneigung ohne Geschlechtsverkehr zu zeigen, wie Kuscheln, Küssen, Händchenhalten und offen über Ihre Gefühle sprechen.
7. Üben Sie nicht zu viel Druck auf sich selbst oder Ihren Partner aus. Es ist leicht, sich in Vorstellungen zu verfangen, wie „normaler" Sex aussieht oder wie oft er stattfinden soll - aber letztlich ist das Wichtigste, dass beide Partner zufrieden sind. Konzentrieren Sie sich also darauf, sich gegenseitig zu genießen, ohne sich um Häufigkeit oder Leistung zu kümmern.
Wenn Sie diesen Tipps folgen, können Sie das sexuelle Verlangen aufrechterhalten, indem Sie sich auf Veränderungen oder Probleme im Leben konzentrieren.Denken Sie daran: Die Reise jedes Paares ist einzigartig, also nehmen Sie die Dinge in Ihrem eigenen Tempo und tun Sie, was am besten zu Ihnen passt!
Wie kann man das sexuelle Verlangen aufrechterhalten, indem man sich auf Lebensveränderungen oder Probleme konzentriert?
Um das sexuelle Verlangen aufrechtzuerhalten, während man durch Lebensveränderungen oder Probleme navigiert, können Menschen Selbstfürsorgeaktivitäten wie Bewegung, Stressbewältigungstechniken und gesunde Ernährung priorisieren. Es kann helfen, die körperlichen Symptome von Angst und Depression zu reduzieren, die die Libido beeinflussen können. Darüber hinaus ist eine offene Kommunikation mit Partnern über Gefühle und Bedürfnisse entscheidend für die Aufrechterhaltung starker sexueller Beziehungen.