Lubrificante vaginal é importante para o prazer sexual
Vagina produz lubrificação natural durante a atividade sexual para melhorar o prazer e tornar a relação sexual mais confortável para ambos os parceiros. Esta produção de fluidos pode variar de uma mulher para outra, dependendo da idade, saúde física, hormônios, níveis de estresse e até humor. Algumas mulheres podem ter umidade elevada antes de se tornarem fisicamente excitadas, enquanto outras não sentem nenhuma umidade até serem muito estimuladas. Há várias razões para isso acontecer, incluindo fluxo sanguíneo insuficiente, baixos níveis de estrogênio e blocos mentais que os impedem de desfrutar completamente. É importante compreender vários fatores que afetam a lubrificação vaginal para que você possa aprender como superar esses problemas.
O que causa a secura vaginal?
Se sua vagina não produz lubrificação suficiente durante o sexo, isso pode estar relacionado com vários fatores, como alterações hormonais ou certos medicamentos.
Por exemplo, a menopausa provoca uma redução do estrogênio, causando secura e desconforto durante o sexo. Em outros casos, pílulas anticoncepcionais ou antidepressivos também podem causar falta de lubrificante natural.
Além disso, alguns estados médicos, como diabetes ou doença renal, também podem afetar a lubrificação vaginal. Se você recentemente deu à luz ou amamentar, o seu corpo também pode não produzir lubrificante suficiente.
Como você pode aumentar a lubrificação vaginal natural?
Para aumentar a lubrificação vaginal natural, há muitos produtos que podem ajudar. Eles são fornecidos em várias formas, como cremes, gel, suposições e comprimidos.
No entanto, usar esses produtos é apenas uma forma de melhorar sua saúde sexual; outros passos também devem ser tomados.
Por exemplo, participar das preliminares com o seu parceiro pode aumentar a excitação e aumentar a produção de umidade. Ao comunicar abertamente as suas necessidades ao parceiro, ajudá-lo a compreender o que é bom para si, para se adequar melhor a esses desejos. Além disso, ao se certificar de que você está emocionalmente preparado antes do ato sexual, você ajudará a reduzir a secura associada ao estresse e encorajar mais intimidade entre os dois.
Dicas de combate à secura vaginal durante o sexo
Existem várias maneiras de lidar com a vagina seca, ainda desfrutando da vida sexual ativa:
Use lubrificante à base de água se necessário - o que é especialmente útil se o seu parceiro não quiser usar preservativos devido a alergias ou outras sensibilidades.
Execute com várias posições - deitado sobre o lado ou missionário pode facilitar a obtenção de conforto durante as atividades de penetração.
Faça intervalos durante a relação sexual - a pausa dá a ambos os parceiros tempo para se reagrupar e continuar quando todos se sentirem preparados novamente.
Continue as linhas de comunicação abertas - não hesite em falar sobre qualquer inconveniente ou problema durante todo o processo.
Entendendo como nossos órgãos funcionam e sabendo o que precisamos pessoalmente de nossos parceiros, podemos superar problemas como a vagina seca e desfrutar de uma vida sexual completa, independentemente da idade ou condição física. Lembre-se que é normal não se sentir «no humor» todos os dias, mas a consciência das necessidades do seu corpo ajudará a garantir uma atividade sexual saudável.