La lubricación vaginal es importante para el placer sexual
La vagina produce lubricación natural durante la actividad sexual para mejorar el placer y hacer las relaciones sexuales más cómodas para ambas parejas. Esta producción de líquidos puede variar de una mujer a otra, dependiendo de la edad, la salud física, las hormonas, los niveles de estrés e incluso el estado de ánimo. Algunas mujeres pueden experimentar un aumento de la humedad antes de que se exciten físicamente, mientras que otras no sienten ningún tipo de humedad hasta que están muy estimuladas. Hay varias razones por las que esto puede ocurrir, incluyendo un flujo sanguíneo insuficiente, bajos niveles de estrógeno y bloqueos mentales que les impiden disfrutar completamente. Es importante comprender los diferentes factores que influyen en la lubricación vaginal para que puedas aprender a superar estos problemas.
¿Qué causa la sequedad vaginal?
Si su vagina no produce suficiente lubricación durante el sexo, puede deberse a diversos factores, como cambios hormonales o ciertos medicamentos.
Por ejemplo, la menopausia causa una disminución de los niveles de estrógeno, lo que resulta en sequedad y malestar durante el sexo. En otros casos, las píldoras anticonceptivas o los antidepresivos también pueden causar una falta de lubricación natural.
Además, algunas afecciones médicas, como la diabetes o la enfermedad renal, también pueden afectar la lubricación vaginal. Si ha dado a luz recientemente o está amamantando, su cuerpo también puede no producir suficiente grasa.
¿Cómo puede aumentar la lubricación vaginal natural?
Para aumentar la lubricación vaginal natural, hay muchos productos que pueden ayudar. Vienen en una variedad de formas, como cremas, geles, supositorios y pastillas.
Sin embargo, el uso de estos productos es sólo una forma de mejorar su salud sexual; también se deben tomar otras medidas.
Por ejemplo, participar en un preludio con su pareja puede aumentar la excitación y conducir a una mayor producción de humedad. Al comunicar abiertamente sus necesidades a su pareja, usted le ayuda a entender lo que es útil para usted para satisfacer mejor estos deseos. Además, al asegurarte de estar emocionalmente preparado antes de tener relaciones sexuales, ayudarás a reducir la sequedad asociada al estrés y fomentarás más intimidad entre los dos.
Consejos para combatir la sequedad vaginal durante el sexo
Hay varias maneras de lidiar con la sequedad vaginal mientras aún disfruta de una vida sexual activa:
Si es necesario, use lubricante a base de agua - esto es especialmente útil si su pareja no quiere usar preservativos debido a alergias u otras sensibilidades
Experimente con diferentes posiciones: acostarse de lado o ser misionero puede facilitar la obtención de confort durante una actividad penetrante.
Tome descansos durante las relaciones sexuales: una pausa le da a ambos compañeros tiempo para reagruparse y continuar cuando todos se sientan listos de nuevo.
Continúe con los enlaces abiertos: no dude en hablar de cualquier inconveniente o problema a lo largo del proceso.
Al comprender cómo funcionan nuestros órganos y saber lo que necesitamos personalmente de nuestras parejas, podemos superar problemas como la sequedad vaginal y disfrutar de una vida sexual plena sin importar la edad o condición física. Recuerde que es normal no sentirse «de humor» todos los días, pero ser consciente de las necesidades de su cuerpo ayudará a asegurar una actividad sexual saludable.