Vaginalschmierung ist wichtig für das sexuelle Vergnügen
Die Vagina produziert ein natürliches Gleitmittel während der sexuellen Aktivität, um das Vergnügen zu verbessern und den Geschlechtsverkehr für beide Partner angenehmer zu gestalten. Diese Produktion von Flüssigkeit kann von einer Frau zur anderen variieren, abhängig von Alter, körperlicher Gesundheit, Hormonen, Stresslevel und sogar Stimmung. Einige Frauen können erhöhte Feuchtigkeit erfahren, bevor sie körperlich erregt werden, während andere überhaupt keine Feuchtigkeit fühlen, bis sie stark stimuliert werden. Es gibt mehrere Gründe, warum dies passieren kann, einschließlich unzureichender Durchblutung, niedriger Östrogenspiegel und mentale Blockaden, die sie daran hindern, sich vollständig zu genießen. Es ist wichtig, die verschiedenen Faktoren zu verstehen, die die Schmierung der Vagina beeinflussen, damit Sie lernen können, wie Sie diese Probleme überwinden können.
Was verursacht vaginale Trockenheit?
Wenn Ihre Vagina beim Sex nicht genügend Gleitmittel produziert, kann dies auf verschiedene Faktoren wie hormonelle Veränderungen oder bestimmte Medikamente zurückzuführen sein.
Zum Beispiel verursacht die Menopause eine Abnahme des Östrogenspiegels, was zu Trockenheit und Unbehagen beim Sex führt. In anderen Fällen können Antibabypillen oder Antidepressiva auch einen Mangel an natürlicher Schmierung verursachen. Darüber hinaus können einige medizinische Bedingungen wie Diabetes oder Nierenerkrankungen auch die vaginale Schmierung beeinflussen. Wenn Sie kürzlich geboren haben oder stillen, produziert Ihr Körper möglicherweise nicht genug Gleitmittel.
Wie können Sie die natürliche vaginale Schmierung erhöhen?
Um die natürliche vaginale Schmierung zu erhöhen, gibt es viele Produkte, die helfen können. Sie kommen in verschiedenen Formen wie Cremes, Gele, Zäpfchen und Tabletten. Die Verwendung dieser Produkte ist jedoch nur eine Möglichkeit, Ihre sexuelle Gesundheit zu verbessern. Auch andere Schritte müssen unternommen werden. Zum Beispiel kann die Teilnahme an einem Vorspiel mit Ihrem Partner die Erregung erhöhen und zu einer erhöhten Feuchtigkeitsproduktion führen. Indem Sie Ihren Partner offen über Ihre Bedürfnisse informieren, helfen Sie ihm zu verstehen, was für Sie nützlich ist, um diese Wünsche besser zu erfüllen. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie vor dem Geschlechtsverkehr emotional bereit sind, werden Sie dazu beitragen, die stressbedingte Trockenheit zu reduzieren und mehr Intimität zwischen Ihnen beiden zu fördern.
Tipps zum Umgang mit vaginaler Trockenheit beim Sex
Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit vaginaler Trockenheit umzugehen und gleichzeitig ein aktives Sexualleben zu genießen:
Verwenden Sie bei Bedarf ein Gleitmittel auf Wasserbasis - dies ist besonders nützlich, wenn Ihr Partner aufgrund von Allergien oder anderen Empfindlichkeiten keine Kondome verwenden möchte.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen - das Liegen auf der Seite oder das Missionieren kann es einfacher machen, sich während einer durchdringenden Aktivität wohl zu fühlen.
Machen Sie Pausen beim Geschlechtsverkehr - eine Pause gibt beiden Partnern Zeit, sich neu zu gruppieren und weiterzumachen, wenn sich alle wieder bereit fühlen.
Halten Sie die Kommunikationswege offen - zögern Sie nicht, während des gesamten Prozesses über Unannehmlichkeiten oder Probleme zu sprechen. Indem wir verstehen, wie unsere Organe funktionieren und wissen, was wir persönlich von unseren Partnern brauchen, können wir Probleme wie vaginale Trockenheit überwinden und ein erfülltes Sexualleben genießen, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich nicht jeden Tag „in Stimmung" zu fühlen, aber das Bewusstsein für die Bedürfnisse Ihres Körpers wird dazu beitragen, eine gesunde sexuelle Aktivität zu gewährleisten.