Smarowanie pochwy jest ważne dla przyjemności seksualnej
Pochwa wytwarza naturalne smarowanie podczas aktywności seksualnej, aby poprawić przyjemność i uczynić stosunek bardziej komfortowy dla obu partnerów. Produkcja tego płynu może się różnić w zależności od wieku, zdrowia fizycznego, hormonów, poziomu stresu, a nawet nastroju. Niektóre kobiety mogą doświadczyć zwiększonej wilgotności, zanim stają się fizycznie pobudzone, podczas gdy inne w ogóle nie czują wilgotności, dopóki nie zostaną silnie pobudzone. Istnieje kilka powodów, dla których może się to zdarzyć, w tym niewystarczający przepływ krwi, niski poziom estrogenów i bloki psychiczne, które uniemożliwiają im pełne korzystanie z siebie. Ważne jest, aby zrozumieć różne czynniki, które wpływają na smarowanie pochwy, dzięki czemu można nauczyć się, jak pokonać te problemy.
Co powoduje suchość pochwy?
Jeśli pochwa nie wytwarza wystarczająco dużo smarowania podczas seksu, może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak zmiany hormonalne lub niektóre leki.
Na przykład menopauza powoduje spadek poziomu estrogenów, co prowadzi do suchości i dyskomfortu podczas seksu. W innych przypadkach pigułki antydepresyjne lub antydepresanty mogą również powodować brak naturalnego smarowania. Ponadto niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca lub choroby nerek, mogą również wpływać na smarowanie pochwy. Jeśli pacjent niedawno rodził lub karmił piersią, organizm może również nie wytwarzać wystarczająco dużo smarowania.
Jak można zwiększyć naturalne smarowanie pochwy?
Aby zwiększyć naturalne smarowanie pochwy, istnieje wiele produktów, które mogą pomóc. Pochodzą one w różnych formach, takich jak kremy, żele, czopki i tabletki.
Jednak korzystanie z tych produktów jest tylko jednym ze sposobów na poprawę zdrowia seksualnego; należy również podjąć inne kroki.
Na przykład angażowanie się w grę wstępną z partnerem może zwiększyć pobudzenie i prowadzić do zwiększenia produkcji wilgoci. Otwarcie komunikując swoje potrzeby z partnerem, pomagasz im zrozumieć, co jest dla ciebie dobre, aby lepiej sprostać tym pragnieniom. Ponadto upewnienie się, że jesteś emocjonalnie gotowy przed stosunkiem pomoże zmniejszyć suchość związaną ze stresem i zachęcić do większej intymności między wami.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z suchością pochwy podczas seksu
Istnieje kilka sposobów zarządzania suchością pochwy podczas aktywnego życia seksualnego:
W razie potrzeby użyj smaru na bazie wody - jest to szczególnie pomocne, jeśli partner nie chce używać prezerwatyw z powodu alergii lub innych wrażliwości.
Eksperyment z różnymi pozycjami - leżenie po twojej stronie lub misjonarz może ułatwić komfort podczas działań penetracyjnych.
Weź przerwy podczas stosunku - pauza daje obojgu partnerom czas na przegrupowanie i kontynuowanie, gdy wszyscy czują się znowu gotowi.
Utrzymuj otwarte linie - porozmawiaj o wszelkich niedogodnościach lub problemach w całym procesie.
Rozumiejąc, jak działają nasze organy i wiedząc, czego potrzebujemy osobiście od naszych partnerów, możemy pokonać takie problemy jak suchość pochwy i cieszyć się spełniającym się życiem seksualnym bez względu na wiek lub kondycję fizyczną. Pamiętaj, że to normalne, aby nie czuć się „w nastroju" codziennie, ale świadomość potrzeb organizmu pomoże zapewnić zdrową aktywność seksualną.