Quando um casal experimenta uma alteração na libido devido a flutuações hormonais, ambos os lados podem ter dificuldade de se orientar nesta nova realidade. Um parceiro pode sentir frustração e rejeição, enquanto o outro luta contra o sentimento de vergonha e culpa.
No entanto, há passos que os casais podem tomar para ajudá-los a superar essas dificuldades.
Passo 1: Comunique os seus desejos de forma aberta e honesta
Os pares precisam se comunicar abertamente e honestamente sobre as suas necessidades e desejos antes de tentar negociar alguma discrepância. É importante criar um espaço seguro onde eles possam expressar-se sem medo da condenação ou da rejeição. Se um parceiro tem uma atração sexual menor do que o outro, deve tentar determinar o que ele causa, por exemplo, estresse, depressão ou problemas de saúde. Eles também devem estar preparados para discutir como gostariam de lidar com a situação.
Por exemplo, eles querem trabalhar juntos para encontrar soluções ou aceitar que haverá menos intimidade?
Etapa 2: Desenvolver novas formas de conexão física
O toque físico não deve incluir o ato sexual. Os casais podem desenvolver novas formas de se manter conectados através de massagens, abraços ou até mesmo jogos juntos. Estas ações permitem que os parceiros permaneçam próximos, apesar dos diferentes níveis de excitação. Alguns casais podem escolher incluir uma terceira pessoa em suas relações se eles querem aumentar o contato físico sem relações sexuais.
Passo 3: Explore formas alternativas de prazer
Se o sexo não é uma opção, os casais podem explorar outras formas de prazer sexual, como massagens sensuais, jogos de papel ou uso de brinquedos. Isso permite que ambas as partes se sintam mais satisfeitas sem se sentirem pressionadas a participar de ações que não gostam.
Além disso, os parceiros podem experimentar diferentes posições ou locais que podem aumentar a intimidade física.
Passo 4: Procure ajuda profissional
Em alguns casos, o desequilíbrio hormonal pode requerer cuidados médicos. Parceiros que lutam contra a baixa libido por essa razão podem precisar de medicamentos ou terapia para resolver problemas básicos. Para eles, é importante pedir ajuda profissional a um prestador de serviços de saúde de confiança que entenda suas necessidades e desejos únicos.
Embora encontrar inconsistências sexuais por causa das flutuações hormonais possa ser uma tarefa difícil, os casais podem superar esses problemas conversando abertamente e honestamente entre si sobre suas necessidades e desejos. Explorando novas formas de se comunicar física e emocionalmente, os casais podem encontrar satisfação fora do sexo tradicional.
Finalmente, pedir ajuda profissional, sempre que necessário, pode fornecer apoio e orientação valiosos neste momento difícil.
Como os parceiros podem orientar as inconsistências sexuais quando as flutuações hormonais de um único parceiro reduzem a libido ou a excitação?
Os pesquisadores afirmam que os casais têm várias maneiras de lidar com as inconsistências sexuais causadas por variações hormonais em qualquer um dos parceiros. Uma das maneiras é concentrar-se na intimidade não-sexual, como abraçar, segurar as mãos, beijar e trocar amor um com o outro. Isso vai ajudá-los a sentir-se próximos e ligados, mesmo que não pratiquem atividades sexuais neste momento.