Wenn ein Paar eine Veränderung der Libido aufgrund hormoneller Schwankungen erfährt, kann es für beide Seiten schwierig sein, sich in dieser neuen Realität zurechtzufinden. Ein Partner kann sich frustriert und abgelehnt fühlen, während der andere mit Scham und Schuldgefühlen kämpft.
Es gibt jedoch Schritte, die Paare unternehmen können, um diese Schwierigkeiten zu überwinden.
Schritt 1: Kommunizieren Sie offen und ehrlich über Ihre Wünsche
Paare müssen offen und ehrlich miteinander über ihre Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren, bevor sie versuchen, eine Diskrepanz auszuhandeln. Es ist wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sie sich ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung ausdrücken können. Wenn ein Partner ein geringeres sexuelles Verlangen hat als der andere, sollte er versuchen festzustellen, was ihn verursacht, wie Stress, Depressionen oder gesundheitliche Probleme. Sie sollten auch bereit sein zu diskutieren, wie sie mit der Situation umgehen möchten.
Wollen sie zum Beispiel zusammenarbeiten, um Lösungen zu finden, oder akzeptieren, dass es weniger Intimität geben wird?
Schritt 2: Entwickeln Sie neue Wege der physischen Verbindung
Physische Berührung sollte keinen Geschlechtsverkehr beinhalten. Paare können neue Wege entwickeln, um durch Massagen, Umarmungen oder sogar gemeinsame Spiele in Kontakt zu bleiben. Diese Aktivitäten ermöglichen es den Partnern, trotz unterschiedlicher Erregung in der Nähe zu bleiben. Einige Paare können sich dafür entscheiden, eine dritte Person in ihre Beziehung aufzunehmen, wenn sie den physischen Kontakt ohne Geschlechtsverkehr erhöhen möchten.
Schritt 3: Erforschen Sie alternative Formen des Vergnügens
Wenn Geschlechtsverkehr keine Option ist, können Paare andere Formen des sexuellen Vergnügens erforschen, wie sinnliche Massagen, Rollenspiele oder die Verwendung von Spielzeug. Dies ermöglicht es beiden Seiten, sich zufriedener zu fühlen, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen, an Aktivitäten teilzunehmen, die sie nicht mögen. Darüber hinaus können die Partner mit verschiedenen Positionen oder Orten experimentieren, die die körperliche Intimität erhöhen können.
Schritt 4: Suchen Sie professionelle Hilfe
In einigen Fällen kann ein hormonelles Ungleichgewicht ärztliche Hilfe erfordern. Partner, die aus diesem Grund mit einer geringen Libido zu kämpfen haben, benötigen möglicherweise Medikamente oder Therapien, um die zugrunde liegenden Probleme anzugehen. Für sie ist es wichtig, professionelle Hilfe von einem vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleister zu suchen, der ihre einzigartigen Bedürfnisse und Wünsche versteht. Während die Suche nach sexuellen Inkonsistenzen aufgrund hormoneller Schwankungen eine Herausforderung sein kann, können Paare diese Herausforderungen überwinden, indem sie offen und ehrlich miteinander über ihre Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren. Durch die Erforschung neuer Möglichkeiten, physisch und emotional zu kommunizieren, können Paare außerhalb des traditionellen Geschlechts Befriedigung finden. Schließlich kann professionelle Hilfe, wenn nötig, wertvolle Unterstützung und Anleitung in dieser schwierigen Zeit bieten.
Wie können Partner durch sexuelle Inkonsistenzen navigieren, wenn hormonelle Schwankungen eines Partners die Libido oder Erregung reduzieren?
Die Forscher der Studie behaupten, dass Paare mehrere Möglichkeiten haben, mit sexuellen Inkonsistenzen umzugehen, die durch hormonelle Schwankungen bei einem der Partner verursacht werden. Eine Möglichkeit ist, sich auf nicht-sexuelle Intimität zu konzentrieren, wie Umarmen, Händchenhalten, Küssen und Liebe miteinander teilen. Dies wird ihnen helfen, sich nah und verbunden zu fühlen, auch wenn sie in diesem Moment keine sexuellen Aktivitäten ausüben.