夫婦がホルモンの変動による性欲の変化を経験した場合、両当事者がこの新しい現実をナビゲートすることは困難である可能性があります。一方のパートナーは欲求不満や拒絶を感じるかもしれませんが、もう一方のパートナーは恥と罪悪感に苦しんでいます。しかし、カップルがこれらの課題を克服するのを助けるために取ることができる手順があります。
ステップ1：あなたの欲望について公然と正直にコミュニケーション
カップルは、任意の矛盾を交渉しようとする前に、彼らのニーズと欲望について公然と正直に互いにコミュニケーションする必要があります。判断や拒絶を恐れずに表現できる安全な空間を作ることが重要です。一方のパートナーが他のパートナーよりも低い性欲を持っている場合は、ストレス、うつ病、健康上の問題など、それを引き起こしているものを特定しようとする必要があります。彼らはまた、彼らが状況をどのように処理したいと思うかを喜んで議論する必要があります。
例えば、彼らは解決策を見つけるために協力したいですか、それとも親密さが少ないことを受け入れたいですか？
ステップ2：物理的に接続するための新しい方法を開発します
物理的なタッチは性交を含めるべきではありません。カップルは、マッサージ、抱擁、または一緒に遊ぶことを通じて接続を維持するための新しい方法を開発することができます。これらの活動は、さまざまなレベルの覚醒にもかかわらず、パートナーが近くにとどまることを可能にします。一部のカップルは、彼らが性交なしで物理的な接触を増加させたい場合、彼らの関係に第三者を含めることを選択することができます。
ステップ3：別の形の喜びを探る
性交がオプションではない場合、カップルは官能的なマッサージ、ロールプレイ、またはおもちゃの使用など、他の形の性的喜びを探索することができます。それは、両方の当事者が彼らが好きではない活動に従事する圧力を感じることなく、より多くの満足を感じることができます。
パートナーは、物理的な親密さを高めることができるさまざまな位置や場所で実験することもできます。
ステップ4：専門家の助けを求める
場合によっては、ホルモンの不均衡が医療を必要とすることがあります。この理由で低い性欲で苦労しているパートナーは、根本的な問題に対処するために薬や治療を必要とするかもしれません。彼らは彼らのユニークなニーズと欲望を理解する信頼できる医療提供者から専門的な助けを求めることが重要です。
ホルモンの変動による性的不整合を見つけることは困難である可能性がありますが、カップルは、彼らのニーズと欲望についてお互いに公然と正直にコミュニケーションすることによって、これらの課題を克服することができます。肉体的および感情的にコミュニケーションする新しい方法を探求することによって、カップルは伝統的なセックスの外で満足を見つけることができます。最後に、必要なときに専門的な助けを求めることは、この困難な時期に貴重なサポートと指導を提供することができます。
パートナーのホルモンの変動が性欲や興奮を減らすとき、パートナーはどのように性的不整合をナビゲートすることができますか？
研究の研究者は、カップルは、いずれかのパートナーのホルモンの変動によって引き起こされる性的不整合に対処するためにいくつかの方法を持っていると主張しています。一つの方法は、抱き合ったり、手を握ったり、キスをしたり、愛を分かち合ったりするなど、性的ではない親密さに焦点を当てることです。これは、彼らがその時点で性行為に従事していない場合でも、彼らが近くに感じ、接続するのに役立ちます。