Os distúrbios do sono são comuns entre as pessoas que passaram por eventos traumáticos, incluindo desastres naturais, acidentes, violência, abuso, combate ou perda de entes queridos. A insônia crônica está associada a efeitos negativos sobre o humor, as funções cognitivas e a saúde física. Estudos mostram que o distúrbio do sono também pode influenciar o desejo sexual e intimidade em relações românticas. Este artigo vai considerar como os distúrbios crônicos do sono associados ao trauma afetam a regulação emocional e o funcionamento sexual em parcerias íntimas.
Regulação emocional
Emoções desempenham um papel vital na vida humana e nas interações sociais. Eles influenciam a nossa percepção da realidade, motivam o comportamento, criam dinâmicas interpessoais e guiam a tomada de decisões. A privação de sono agrava a regulação emocional através de vários mecanismos. Primeiro, reduz a atividade no córtex pré-frontal, que regula o processamento de emoções e funções executivas, tais como atenção, memória, resolução de problemas e planejamento. Em segundo lugar, aumenta o nível de excitação, o que aumenta as reações emocionais e aumenta a reatividade.
A falta de sono reduz a capacidade de autocontrole, resultando em comportamento impulsivo e flashes. Além disso, a má qualidade do sono leva à fadiga, irritabilidade, ansiedade e depressão, que podem afetar negativamente a satisfação do relacionamento e a confiança.
Funcionamento sexual
O funcionamento sexual inclui aspectos fisiológicos, psicológicos e relacionais que são parte integrante da manutenção de relações íntimas satisfatórias e satisfatórias. Os distúrbios do sono foram associados à diminuição da libido e à disfunção sexual em homens e mulheres. O mecanismo exato desta associação ainda é incerto, mas pode incluir alterações no nível dos hormônios, incluindo testosterona e estrogênio, e alterações na química cerebral. A falta de sono também reduz os níveis de energia e atração física, impede a comunicação e as conexões, e compromete a capacidade de se divertir durante o sexo.
O estresse e a ansiedade causados pela exposição a uma lesão ou sintomas não fáceis de TEPT podem prejudicar ainda mais o desejo sexual e o funcionamento.
Intimidade
Intimidade inclui intimidade emocional, afeto físico e entendimento entre os parceiros, com raízes na teoria do afeto. As experiências traumáticas e a insônia crónica podem enfraquecer a ligação devido a entupimentos emocionais, vigilância e distorções cognitivas. A má qualidade do sono foi associada à diminuição da empatia, dificuldades de regulação de emoções e conflitos interpessoais, enquanto a má quantidade de sono está associada a maiores níveis de pensamento obsessivo, evasão e afetividade negativa. Assim, as pessoas que sofrem de problemas de sono relacionados com o trauma podem tentar se comunicar emocionalmente com o seu parceiro, o que, com o passar do tempo, reduz o interesse sexual e a atração.
A deprivação crônica do sono associada ao trauma afeta a regulação emocional e o funcionamento sexual nas relações íntimas através de vários mecanismos. Ao melhorar os hábitos de sono e buscar tratamento para os distúrbios mentais associados, as pessoas podem melhorar a satisfação e o bem-estar geral.
Como os distúrbios crônicos do sono associados ao trauma afetam a regulação emocional e o funcionamento sexual nas relações íntimas?
O distúrbio do sono é um dos sintomas mais comuns que os pacientes com distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) experimentam. O TEPT é caracterizado por estresse grave, como combate militar, violação, abuso, acidentes e desastres naturais.