Zaburzenia snu są powszechne wśród osób, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń, w tym klęsk żywiołowych, wypadków, przemocy, nadużyć, walki lub utraty bliskich. Przewlekła bezsenność wiąże się z negatywnym wpływem na nastrój, funkcje poznawcze i zdrowie fizyczne. Badania wykazały, że zakłócony sen może również wpływać na pożądanie seksualne i intymność w romantycznych relacjach. Ten artykuł zbada, jak przewlekłe zaburzenia snu związane z urazami wpływają na regulację emocjonalną i funkcjonowanie seksualne w partnerstwach intymnych.
Regulacja emocjonalna
Emocje odgrywają istotną rolę w życiu i interakcji społecznych. Wpływają one na naszą percepcję rzeczywistości, motywują do zachowania, kształtują dynamikę interpersonalną i prowadzą do podejmowania decyzji. Pozbawienie snu utrudnia regulację emocjonalną za pomocą kilku mechanizmów. Po pierwsze, zmniejsza aktywność w korze przedczołowej, która reguluje przetwarzanie emocji i funkcje wykonawcze, takie jak uwaga, pamięć, rozwiązywanie problemów i planowanie. Po drugie, zwiększa poziom pobudzenia, co prowadzi do zwiększonych reakcji emocjonalnych i zwiększonej reaktywności.
Brak snu zmniejsza zdolność do samokontroli, prowadząc do zachowań impulsywnych i błysków. Ponadto słaba jakość snu prowadzi do zmęczenia, drażliwości, lęku i depresji, co może negatywnie wpływać na satysfakcję relacji i zaufanie.
Funkcjonowanie seksualne
Funkcjonowanie seksualne obejmuje aspekty fizjologiczne, psychologiczne i relacyjne, które są integralne dla utrzymania satysfakcjonującego i satysfakcjonującego związku intymnego. Zaburzenia snu były związane ze zmniejszonym libido i zaburzeniami czynności seksualnych u mężczyzn i kobiet. Dokładny mechanizm tego związku pozostaje niejasny, ale może obejmować zmiany poziomu hormonów, w tym testosteronu i estrogenu, oraz zmianę chemii mózgu. Brak snu zmniejsza również poziom energii i przyciąganie fizyczne, hamuje komunikację i połączenie, a także zagraża zdolności do korzystania z seksu.
Stres i lęk spowodowane narażeniem na urazy lub nieleczone objawy PTSD mogą dodatkowo osłabić pożądanie seksualne i wydajność.
Intymność
Intymność obejmuje intymność emocjonalną, przywiązanie fizyczne i wzajemne zrozumienie między partnerami, z korzeniami w teorii przywiązania. Traumatyczne doświadczenia i przewlekła bezsenność mogą osłabić to połączenie poprzez drętwienie emocjonalne, zwiększoną czujność i zniekształcenia poznawcze. Słaba jakość snu była związana ze zmniejszoną empatią, trudnościami w regulowaniu emocji i konfliktem interpersonalnym, podczas gdy słaba ilość snu wiązała się z wyższym poziomem wciągających myśli, unikania i negatywnego uczucia. W ten sposób osoby cierpiące na zaburzenia snu związane z urazami mogą walczyć o połączenie emocjonalne ze swoim partnerem, co powoduje zmniejszenie zainteresowania seksualnego i przyciągania w czasie.
Przewlekła deprywacja snu związana z urazami wpływa na regulację emocjonalną i funkcjonowanie seksualne w relacjach intymnych za pomocą kilku mechanizmów. Poprzez poprawę nawyków snu i poszukiwanie leczenia współistniejących zaburzeń zdrowia psychicznego, ludzie mogą poprawić satysfakcję relacji i ogólne samopoczucie.
Jak przewlekłe zaburzenia snu związane z urazami wpływają na regulację emocjonalną i funkcjonowanie seksualne w związkach intymnych?
Zaburzenia snu są jednym z najczęstszych objawów u pacjentów z zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD). PTSD charakteryzuje się silnym stresem, takim jak walka wojskowa, gwałty, nadużycia, wypadki i klęski żywiołowe.