Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes qui ont vécu des événements traumatisants, y compris des catastrophes naturelles, des accidents, des violences, des mauvais traitements, des combats ou la perte de leurs proches. L'insomnie chronique est associée à des effets négatifs sur l'humeur, les fonctions cognitives et la santé physique. Des études ont montré que la perturbation du sommeil peut également affecter le désir sexuel et l'intimité dans une relation romantique. Cet article examinera comment les troubles chroniques du sommeil associés au traumatisme affectent la régulation émotionnelle et le fonctionnement sexuel dans les partenariats intimes.
Régulation émotionnelle
Les émotions jouent un rôle vital dans la vie humaine et les interactions sociales. Ils influencent notre perception de la réalité, motivent le comportement, façonnent la dynamique interpersonnelle et guident la prise de décision. La privation de sommeil aggrave la régulation émotionnelle à travers plusieurs mécanismes. Tout d'abord, il réduit l'activité dans le cortex préf.qui régit le traitement des émotions et les fonctions exécutives telles que l'attention, la mémoire, la résolution de problèmes et la planification. Deuxièmement, cela augmente le niveau d'excitation, ce qui augmente les réactions émotionnelles et augmente la réactivité.
Le manque de sommeil réduit la capacité d'auto-contrôle, ce qui entraîne des comportements impulsifs et des flashs. De plus, une mauvaise qualité de sommeil entraîne de la fatigue, de l'irritabilité, de l'anxiété et de la dépression, ce qui peut nuire à la satisfaction et à la confiance.
Le fonctionnement sexuel
Le fonctionnement sexuel comprend des aspects physiologiques, psychologiques et relationnels qui font partie intégrante du maintien de relations intimes satisfaisantes et satisfaisantes. Les troubles du sommeil ont été associés à une diminution de la libido et à un dysfonctionnement sexuel chez les hommes et les femmes. Le mécanisme exact de cette association reste incertain, mais peut inclure des changements dans les niveaux d'hormones, y compris la testostérone et l'oestrogène, et un changement dans la chimie du cerveau. Le manque de sommeil réduit également le niveau d'énergie et l'attraction physique, entrave la communication et les relations, et compromet la capacité à prendre du plaisir pendant les rapports sexuels.
Le stress et l'anxiété causés par l'exposition à des traumatismes ou des symptômes non traités du TSPT peuvent encore saper le désir sexuel et la capacité de travail.
Proximité
La proximité comprend la proximité émotionnelle, l'attachement physique et la compréhension mutuelle entre partenaires, avec des racines dans la théorie de l'attachement. Les expériences traumatiques et l'insomnie chronique peuvent affaiblir ce lien en raison de l'engourdissement émotionnel, de la vigilance accrue et des distorsions cognitives. La mauvaise qualité du sommeil était associée à une diminution de l'empathie, à des difficultés de régulation des émotions et à des conflits interpersonnels, tandis que la mauvaise quantité de sommeil était associée à des niveaux plus élevés de pensées obsessionnelles, d'évitement et d'affectivité négative. Ainsi, les personnes qui souffrent de troubles du sommeil liés à un traumatisme peuvent avoir du mal à communiquer émotionnellement avec leur partenaire, ce qui, au fil du temps, entraîne une diminution de l'intérêt sexuel et de l'attraction.
La privation chronique du sommeil associée au traumatisme affecte la régulation émotionnelle et le fonctionnement sexuel dans les relations intimes à travers plusieurs mécanismes. En améliorant les habitudes de sommeil et en recherchant un traitement pour les troubles mentaux concomitants, les gens peuvent améliorer la satisfaction relationnelle et le bien-être général.
Comment les troubles chroniques du sommeil associés au traumatisme affectent-ils la régulation émotionnelle et le fonctionnement sexuel dans les relations intimes ?
Troubles du sommeil est l'un des symptômes les plus courants ressentis par les patients souffrant de stress post-traumatique (TSPT). Le TSPT est caractérisé par un stress sévère, comme le combat militaire, le viol, les mauvais traitements, les accidents et les catastrophes naturelles.