Нарушения сна распространены среди людей, которые пережили травмирующие события, включая стихийные бедствия, несчастные случаи, насилие, жестокое обращение, боевые действия или потерю близких. Хроническая бессонница связана с негативным влиянием на настроение, когнитивные функции и физическое здоровье. Исследования показали, что нарушение сна также может влиять на сексуальное желание и близость в романтических отношениях. В этой статье будет рассмотрено, как хронические нарушения сна, связанные с травмой, влияют на эмоциональную регуляцию и сексуальное функционирование в интимных партнерских отношениях.
Эмоциональная регуляция
Эмоции играют жизненно важную роль в жизни человека и социальных взаимодействиях. Они влияют на наше восприятие реальности, мотивируют поведение, формируют межличностную динамику и направляют принятие решений. Лишение сна ухудшает эмоциональную регуляцию через несколько механизмов. Во-первых, он снижает активность в префронтальной коре, которая регулирует обработку эмоций и исполнительные функции, такие как внимание, память, решение проблем и планирование. Во-вторых, это повышает уровень возбуждения, что приводит к усилению эмоциональных реакций и повышению реактивности.
Недостаток сна уменьшает способность к самоконтролю, что приводит к импульсивному поведению и вспышкам. Кроме того, плохое качество сна приводит к усталости, раздражительности, беспокойству и депрессии, которые могут негативно повлиять на удовлетворенность отношениями и доверие.
Сексуальное функционирование
Сексуальное функционирование включает в себя физиологические, психологические и реляционные аспекты, которые являются неотъемлемой частью поддержания удовлетворяющих и удовлетворяющих интимных отношений. Нарушения сна были связаны со снижением либидо и сексуальной дисфункцией как у мужчин, так и у женщин. Точный механизм этой ассоциации остается неясным, но может включать изменения уровня гормонов, включая тестостерон и эстроген, и изменение химии мозга. Недостаток сна также снижает уровень энергии и физическое влечение, препятствует общению и связям, а также ставит под угрозу способность получать удовольствие во время секса.
Стресс и беспокойство, вызванные воздействием травмы или нелеченными симптомами ПТСР, могут еще больше подорвать сексуальное желание и работоспособность.
Близость
Близость включает в себя эмоциональную близость, физическую привязанность и взаимопонимание между партнерами, с корнями в теории привязанности. Травматические переживания и хроническая бессонница могут ослабить эту связь из-за эмоционального онемения, повышенной бдительности и когнитивных искажений. Плохое качество сна было связано со снижением эмпатии, трудностями регуляции эмоций и межличностными конфликтами, в то время как плохое количество сна связано с более высоким уровнем навязчивых мыслей, избегания и негативной аффективности. Таким образом, люди, которые страдают от связанных с травмой нарушений сна, могут изо всех сил пытаться эмоционально связаться со своим партнером, что со временем приводит к снижению сексуального интереса и влечения.
Хроническая депривация сна, связанная с травмой, влияет на эмоциональную регуляцию и сексуальное функционирование в интимных отношениях через несколько механизмов. Улучшая привычки сна и обращаясь за лечением сопутствующих психических расстройств, люди могут улучшить удовлетворенность отношениями и общее самочувствие.
Как хронические нарушения сна, связанные с травмой, влияют на эмоциональную регуляцию и сексуальное функционирование в интимных отношениях?
Нарушение сна является одним из наиболее распространенных симптомов, которые испытывают пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). ПТСР характеризуется тяжелым стрессом, таким как военный бой, изнасилование, жестокое обращение, несчастные случаи и стихийные бедствия.