O termo «fantasia» refere-se a qualquer situação imaginária, evento, pessoa, local, atividade ou objeto que alguém deseje por qualquer razão. Na verdade, a maioria das pessoas tem fantasias diárias sem perceber. Eles podem variar de sonhos inofensivos de ganhar na loteria a cenários mais significativos relacionados com romance, amor, violência, sexo, dor, poder e controle. Algumas fantasias podem entrar em conflito com a ética, a moral, a religião, o sistema de crenças ou limites pessoais, porque incluem ações ilegais, tabuadas, imorais, ilegais ou nocivas. Quando isso acontece, conciliar esses pensamentos contraditórios pode ser uma tarefa difícil, mas possível.
Razões pelas quais as pessoas têm fantasias
As pessoas têm fantasias por várias razões, como tédio, eliminação de estresse, escapismo, excitação sexual, curiosidade, criatividade, auto-consciência, pesquisa ou entretenimento. Estudos mostram que as pessoas que vivem em ambientes onde suas necessidades não estão satisfeitas, muitas vezes recorrem a fantasias para se sentir cumpridas. Para aqueles que tentam se comunicar com outros fisicamente ou emocionalmente, também é comum entregá-los.
Como combater fantasias contraditórias
Existem várias maneiras de lidar com fantasias contraditórias. O primeiro passo é identificar o problema, analisando o que isso significa para si.
Por exemplo, ela representa uma necessidade insatisfeita? Tem alguma curiosidade em particular? Tem alguma coisa a ver com ele? Após a identificação, tente compreender os seus sentimentos por ele, seja por culpa, vergonha, emoção, medo, ansiedade, prazer, etc, e pense nas consequências da ação sobre ele. Se você decidiu explorar a sua fantasia mais à frente, faça isso de forma coerente, segura e responsável. Pense em atividades alternativas que atendam às suas necessidades emocionais sem prejudicar a sua imaculação ou valores. Lembre-se que o mais importante é manter-se fiel a si mesmo.
Superar reações negativas
Se você está enfrentando negatividade de amigos, família, religião ou sociedade, lembre-se que cada um tem suas perspectivas. Não deixe que ninguém o faça sentir mal por causa de certos pensamentos. Reconheça e respeite a opinião deles, firme nas costas. Se necessário, procure o apoio de alguém que não seja um juiz, como um terapeuta ou um consultor. Saiba como lidar com os sintomas de ansiedade, estresse ou depressão causados por estes pensamentos, como meditação de consciência, ioga, registro ou terapia.
Finalmente, lembre-se que alinhar esses desejos requer tempo e esforço, mas vale a pena investir para o bem-estar mental.
Como conciliar fantasias contrárias à minha moral ou valores pessoais?
A fantasia é muitas vezes vista como uma forma de as pessoas explorarem seus desejos e encorajamentos em um espaço seguro e criativo. Embora possa ser agradável e até útil, algumas pessoas podem experimentar conflitos entre suas fantasias e seus sistemas morais ou de valor. Estes conflitos podem ser perturbadores e confusos. Existem várias abordagens que as pessoas podem usar para resolver esses conflitos, mas, eventualmente, cada pessoa deve encontrar o que funciona melhor para elas, de acordo com as suas circunstâncias únicas.