Der Begriff „Fantasie" bezieht sich auf jede imaginäre Situation, Ereignis, Person, Ort, Aktivität oder Objekt, die jemand aus irgendeinem Grund wünscht. Im Allgemeinen erleben die meisten Menschen tagtäglich Fantasien, ohne es zu merken. Sie können von harmlosen Träumen über den Gewinn einer Lotterie bis hin zu sinnvolleren Szenarien im Zusammenhang mit Romantik, Liebe, Gewalt, Sex, Schmerz, Macht und Kontrolle reichen. Einige Fantasien können mit Ethik, Moral, Religion, Glaubenssystem oder persönlichen Grenzen in Konflikt geraten, weil sie verbotene, tabuisierte, unmoralische, illegale oder schädliche Handlungen beinhalten. Wenn dies geschieht, kann die Versöhnung dieser widersprüchlichen Gedanken eine schwierige, aber mögliche Aufgabe sein.
Gründe, warum Menschen Fantasien haben
Menschen haben Fantasien aus verschiedenen Gründen wie Langeweile, Stressabbau, Eskapismus, sexuelle Erregung, Neugier, Kreativität, Selbsterkenntnis, Forschung oder Unterhaltung. Studien zeigen, dass Menschen, die in einer Umgebung leben, in der ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, sich oft Fantasien zuwenden, um sich erfüllt zu fühlen. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, mit anderen physisch oder emotional zu kommunizieren, ist es auch üblich, sich ihnen hinzugeben.
Wie man mit widersprüchlichen Fantasien umgeht
Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit widersprüchlichen Fantasien umzugehen. Der erste Schritt besteht darin, das Problem zu identifizieren, indem Sie analysieren, was dieser Gedanke für Sie bedeutet.
Stellt sie zum Beispiel ein unerfülltes Bedürfnis dar? Sind Sie neugierig auf etwas Bestimmtes? Ist ein bestimmter Auslöser damit verbunden? Versuchen Sie nach der Identifizierung, Ihre Gefühle für ihn zu verstehen, sei es Schuld, Scham, Aufregung, Angst, Angst, Vergnügen usw., und denken Sie über die Auswirkungen der Aktion auf ihn nach. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Fantasie weiter zu erforschen, tun Sie dies kohärent, sicher und verantwortungsbewusst. Denken Sie an alternative Aktivitäten, die Ihren emotionalen Bedürfnissen entsprechen, ohne Ihre Integrität oder Werte zu beeinträchtigen. Denken Sie daran, dass das Wichtigste ist, sich selbst treu zu bleiben.
Negative Reaktionen überwinden
Wenn Sie mit Negativität von Freunden, Familie, Religion oder Gesellschaft konfrontiert werden, denken Sie daran, dass jeder seine eigenen Perspektiven hat. Lass dich von niemandem dazu bringen, dass du dich wegen bestimmter Gedanken schlecht fühlst. Erkennen und respektieren Sie ihre Meinung, indem Sie fest hinter Ihrem Rücken stehen. Wenn nötig, suchen Sie Unterstützung von jemandem, der kein Richter ist, wie ein Therapeut oder Berater. Erfahren Sie, wie Sie mit den Symptomen von Angst, Stress oder Depression umgehen, die durch diese Gedanken verursacht werden, zum Beispiel durch Achtsamkeitsmeditation, Yoga, Journaling oder Therapie. Erinnern Sie sich schließlich daran, dass es Zeit und Mühe kostet, diese Wünsche in Einklang zu bringen, aber es ist die Investition für das psychische Wohlbefinden wert.
Wie versöhnt man Fantasien, die meiner persönlichen Moral oder meinen Werten widersprechen?
Fantasie wird oft als eine Möglichkeit für Menschen gesehen, ihre Wünsche und Impulse in einem sicheren, kreativen Raum zu erforschen. Obwohl es angenehm und sogar lohnend sein kann, können manche Menschen Konflikte zwischen ihren Fantasien und ihren moralischen oder Wertesystemen erleben. Diese Konflikte können verstörend und verwirrend sein. Es gibt mehrere Ansätze, die Menschen verwenden können, um diese Konflikte zu lösen, aber letztendlich muss jede Person finden, was für sie am besten funktioniert, basierend auf ihren einzigartigen Umständen.