O sentimento de pertencer ao grupo é importante para as pessoas. Precisamos de sentir que temos algum lugar. Quando uma pessoa experimenta essa pertença, pode experimentar alegria, felicidade, aceitação, segurança e segurança.
O que acontece quando você pertence a um grupo, mas não sente que se encaixa nele? Como isso afeta a sua saúde mental e bem-estar? Vamos falar mais sobre isso.
Negar a complexidade da comunidade
Quando você existe em uma comunidade que nega a sua complexidade, isso significa que as pessoas ao seu redor não reconhecem ou compreendem vários aspectos do que você é como personalidade. Pode ter sido por preconceito, medo, ignorância, ou simplesmente porque nunca conheceram alguém como você. Isso pode levar a um sentimento de isolamento, solidão, frustração, raiva e tristeza. Talvez esteja sempre a tentar justificar a sua existência e provar que pertence, apesar de ser recusado. Você também pode sentir que foi mal interpretado, mal apresentado e subestimado. Todos estes fatores se somam e afetam a sua saúde mental e a sua estabilidade emocional.
Efeitos sociais
Negação da comunidade pode causar consequências sociais, tais como:
1. A falta de empatia dos outros - uma vez que você é visto como um excluído, não receberá muito apoio dos outros. Eles podem até evitar-vos ou tratá-los com desprezo.
2. Perder amizades/amizades - se não podes tratar as pessoas à tua volta, não faz sentido manter a amizade. Pode perder amigos, colegas ou conhecidos.
3. A baixa autoestima - uma sensação menor do que a dos outros - causa baixa autoestima e autoestima. Você pode começar a questionar você mesmo e sua riqueza, o que leva à depressão e ansiedade.
4. Isolamento - Quando você não faz parte de nenhum grupo, você pode ficar isolado. Isso aumenta o sentimento de solidão e falta de propósito.
5. A raiva é negar o sistema. Pode ficar zangado com a sociedade por não te aceitar como és.
Efeitos emocionais
Os efeitos emocionais incluem:
1. Medo e ansiedade - medo de rejeição e condenação pode levar a uma constante ansiedade e ansiedade.
2. Depressão - A rejeição constante dos outros pode levar à depressão.
3. Pensamentos suicidas - em casos graves, esta negação pode fazer alguém querer acenar com a vida.
4. Auto-prevenção - algumas pessoas prejudicam-se por causa da dor que sentem.
5. Confinamento social - às vezes, torna-se muito difícil lidar com a situação, então a pessoa tenta isolar-se dos outros.
Mecanismos de superação de dificuldades
Uma forma de lidar com a negação da comunidade é procurar comunidades de pessoas semelhantes, onde você sente que você é aceito e compreendido. Seria útil se você também tentasse informar os outros sobre suas necessidades, desejos e crenças. Seria melhor se não deixassem que a opinião deles o definisse, mas, em vez disso, concentrem-se no que é mais importante para si. Lembre-se que você é suficiente para ser o que é, e não precisa de validação de ninguém. Se necessário, procure ajuda profissional.
Quais são as consequências sociais e emocionais da existência em uma comunidade que nega a sua complexidade?
O isolamento social e emocional é frequentemente uma consequência para as pessoas que existem em comunidades onde sua complexidade é negada. Nesse ambiente, o indivíduo pode sentir-se desanimado, indigno e desprovido de várias oportunidades. Isso pode causar efeitos negativos na autoestima, assim como uma sensação de depressão, ansiedade e solidão.