Le sentiment d'appartenance à un groupe est important pour les gens. On doit sentir qu'on est quelque part. Quand une personne éprouve cette appartenance, elle peut éprouver la joie, le bonheur, l'acceptation, la sécurité et la sécurité.
Que se passe-t-il quand vous appartenez à un groupe, mais que vous ne sentez pas que vous y tenez? Comment cela affecte-t-il votre santé mentale et votre bien-être? Allons en discuter plus avant.
Nier la complexité de la communauté
Quand vous existez dans une communauté qui nie votre complexité, cela signifie que les gens autour de vous ne reconnaissent pas ou ne comprennent pas les différents aspects de ce que vous êtes en tant qu'individu. Cela pourrait être dû aux préjugés, à la peur, à l'ignorance ou simplement parce qu'ils n'ont jamais rencontré quelqu'un comme vous auparavant. Cela peut conduire à un sentiment d'isolement, de solitude, de frustration, de colère et de tristesse. Peut-être que vous essayez constamment de justifier votre existence et de prouver que vous appartenez, malgré le fait qu'on vous refuse. Vous pouvez aussi sentir que vous avez été mal compris, mal présenté et sous-estimé. Tous ces facteurs s'ajoutent et affectent votre santé mentale et votre stabilité émotionnelle.
Conséquences sociales
Le déni par la communauté peut avoir des conséquences sociales telles que:
1. Le manque d'empathie de la part des autres - puisque vous êtes vu comme un paria, vous n'aurez pas de soutien spécial de la part des autres. Ils peuvent même vous éviter ou vous traiter avec négligence.
2. Si tu ne peux pas traiter les gens autour de toi, ça ne sert à rien de garder une amitié. Vous pouvez perdre des amis, des collègues ou des connaissances.
3. Faible estime de soi - un sentiment inférieur à celui des autres provoque une faible estime de soi et de respect de soi. Vous pouvez commencer à remettre en question vous-même et votre richesse, ce qui conduit à la dépression et à l'anxiété.
4. Isolement - Lorsque vous ne faites partie d'aucun groupe, vous pouvez être isolé. Il en résulte un sentiment accru de solitude et de manque de but.
5. Colère - le déni est en colère contre le système. Vous pouvez vous mettre en colère contre la société parce qu'elle ne vous accepte pas comme vous êtes.
Conséquences émotionnelles
Les conséquences émotionnelles comprennent:
1. Peur et anxiété - La peur du rejet et de la condamnation peut entraîner une anxiété et une anxiété constantes.
2. Dépression - le rejet constant par les autres peut conduire à la dépression.
3. Pensées suicidaires - dans les cas difficiles, ce déni peut donner envie à quelqu'un d'agiter sa main sur la vie.
4. Automutilation - Certaines personnes se blessent à cause de la douleur qu'elles ressentent.
5. L'isolement social - Parfois, il devient trop difficile de faire face à la situation, donc l'homme essaie de s'isoler des autres.
Les mécanismes pour surmonter les difficultés
Une façon de faire face au déni de la communauté est de chercher des communautés de gens qui partagent les mêmes idées, où vous sentez que vous êtes reçu et compris. Il serait utile que vous essayiez aussi de faire connaître vos besoins, vos désirs et vos convictions aux autres. Il serait préférable que vous ne laissiez pas leur opinion vous identifier, mais concentrez-vous plutôt sur ce qui est le plus important pour vous. Rappelez-vous que vous êtes assez comme vous êtes et que vous n'avez besoin d'aucune validation. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire.
Quelles sont les conséquences sociales et émotionnelles d'une existence dans une communauté qui nie votre complexité ?
L'isolement social et émotionnel est souvent une conséquence pour les personnes qui existent dans des communautés où leur complexité est niée. Dans un tel environnement, une personne peut se sentir découragée, indigne et dépourvue de diverses possibilités. Cela peut avoir un effet négatif sur l'estime de soi, ainsi qu'une sensation de dépression, d'anxiété et de solitude.