الشعور بالانتماء إلى مجموعة مهم للناس. يجب أن نشعر أننا ننتمي إلى مكان ما. عندما يختبر الشخص هذا الانتماء، يمكنه أن يختبر الفرح والسعادة والقبول والأمان والأمن.
ماذا يحدث عندما تنتمي إلى مجموعة ولكن لا تشعر أنك مناسب ؟ كيف يؤثر ذلك على صحتك العقلية ورفاهيتك ؟ دعونا نناقش هذا أكثر.
تجاهل تعقيد المجتمع
عندما تكون موجودًا في مجتمع ينفي تعقيدك، فهذا يعني أن الأشخاص من حولك لا يتعرفون أو يفهمون جوانب مختلفة من هويتك كشخص. قد يكون ذلك بسبب التحيز أو الخوف أو الجهل أو ببساطة لأنهم لم يقابلوا شخصًا مثلك من قبل. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والوحدة والإحباط والغضب والحزن. ربما تحاول باستمرار تبرير وجودك وإثبات أنك تنتمي، على الرغم من حقيقة أنك محروم. قد تشعر أيضًا بسوء الفهم والتحريف والاستخفاف. كل هذه العوامل تضيف وتؤثر على صحتك العقلية واستقرارك العاطفي.
العواقب الاجتماعية
إنكار المجتمع يمكن أن يسبب عواقب اجتماعية مثل:
1. قلة التعاطف من الآخرين - نظرًا لأنه يُنظر إليك على أنك منبوذ، فلن تتلقى الكثير من الدعم من الآخرين. قد يتجنبونك أو يعاملونك بازدراء.
2. فقدان الصداقات/العلاقات - إذا كنت لا تستطيع التواصل مع الأشخاص من حولك، فلا فائدة من الحفاظ على الصداقة. قد تفقد الأصدقاء أو الزملاء أو المعارف.
3. تدني احترام الذات - الشعور بأقل من الآخرين يسبب تدني احترام الذات واحترام الذات. قد تبدأ في استجواب نفسك وقيمتك، مما يؤدي إلى الاكتئاب والقلق.
4. العزلة - عندما لا تكون جزءًا من أي مجموعة، قد تجد نفسك معزولًا. هذا يؤدي إلى زيادة الشعور بالوحدة وانعدام الهدف.
5. الغضب - الإنكار يغضب النظام. يمكنك أن تغضب من المجتمع لعدم قبولك من أنت.
العواقب العاطفية
العواقب العاطفية تشمل:
1. الخوف والقلق - الخوف من الرفض والحكم يمكن أن يؤدي إلى القلق والقلق المستمر.
2. الاكتئاب - يمكن أن يؤدي الرفض المستمر من قبل الآخرين إلى الاكتئاب.
3. الأفكار الانتحارية - في الحالات الشديدة، يمكن لهذا الإنكار أن يجعل شخصًا ما يرغب في التخلي عن الحياة.
4. إيذاء النفس - يؤذي بعض الناس أنفسهم بسبب الألم الذي يعانون منه.
5. العزلة الاجتماعية - أحيانًا يصبح من الصعب جدًا التعامل مع الموقف، لذلك يحاول الشخص عزل نفسه عن الآخرين.
آليات التأقلم
تتمثل إحدى طرق التعامل مع إنكار المجتمع في البحث عن المجتمعات ذات التفكير المماثل حيث تشعر بالقبول والفهم. سيكون من المفيد أن تحاول أيضًا تثقيف الآخرين حول احتياجاتك ورغباتك ومعتقداتك. سيكون من الأفضل إذا لم تدع آرائهم تحددك، ولكن بدلاً من ذلك ركز على أكثر ما يهمك. تذكر أنك كافٍ لما أنت عليه، ولا أحد يحتاج إلى التحقق من الصحة. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية.
ما هي العواقب الاجتماعية والعاطفية لوجودك في مجتمع ينفي تعقيدك ؟
غالبًا ما تكون العزلة الاجتماعية والعاطفية نتيجة للأشخاص الموجودين في المجتمعات التي يتم فيها إنكار تعقيدها. في مثل هذه البيئة، قد يشعر الشخص بالإحباط وعدم الجدارة والحرمان من الفرص المختلفة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار سلبية على احترام الذات، فضلاً عن الشعور بالاكتئاب والقلق والوحدة.