O estresse de uma minoria é um termo usado para descrever os efeitos agregados de você ser um membro de um grupo social marginal que tem consequências negativas para a saúde. Isto se refere a experiências, pressões, problemas e ameaças únicas enfrentadas por membros de grupos estigmatizados devido à sua identidade ou origem. Isso pode incluir discriminação, preconceitos, estereótipos e microagressão. Estes fatores costumam surgir em sistemas estruturais como educação, emprego, moradia, justiça criminal, imigração e saúde. O estresse de uma minoria pode levar à exposição crônica ao estresse psicológico, que pode ter consequências duradouras para a saúde mental.
A experiência de estresse da minoria começa na infância e adolescência e continua ao longo da vida. As crianças que crescem em famílias onde pertencem a um grupo subrepresentado podem enfrentar pressões elevadas de membros da família para atender a certas expectativas que não estão em conformidade com as normas sociais. Eles também podem se sentir excluídos de seus pares que não têm a mesma origem cultural. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e depressão. Além disso, estas crianças podem ter mais chances de enfrentar dificuldades acadêmicas, como notas mais baixas e níveis mais altos de abandono.
Como jovens, aqueles que se identificam como parte de um grupo marginalizado podem enfrentar fatores adicionais de estresse associados à aceitação social, estabilidade financeira e sucesso de carreira. Eles também podem enfrentar perfis raciais, crueldade policial e outras formas de opressão sistemática. Estes tipos de eventos podem causar lesões, distúrbios de estresse pós-traumático, ansiedade e outros problemas de saúde mental.
Os efeitos a longo prazo para a saúde mental associados ao estresse de uma minoria podem incluir aumento do abuso de substâncias psicoativas, tentativas de suicídio, auto-prevenção, distúrbios alimentares e doenças crônicas. Descobriu-se que as pessoas de cor eram mais propensas a desenvolver depressão do que os brancos.
LGBT + pessoas relatam níveis mais elevados de ansiedade, depressão e TBT do que pessoas heterossexuais ou cisgêneros. Os efeitos do estresse da minoria também podem ir além da personalidade e afetar comunidades inteiras através de ciclos geracionais de violência, pobreza e escassez de recursos.
Estudos mostram que a terapia pode ajudar as pessoas a lidar com os efeitos do estresse minoritário, fornecendo apoio, verificação e ferramentas para superar situações difíceis.
Muitos membros de grupos marginais têm acesso limitado a esses serviços devido a barreiras econômicas, medo de estigma e outros fatores.
A acumulação de estresse psicológico associado ao fato de serem parte de um grupo minoritário pode ter consequências duradouras para a saúde mental. Estes estresse podem começar cedo e continuar durante toda a vida adulta, afetando o bem-estar geral e a qualidade de vida. Resolver este problema requer esforços para reduzir a discriminação estrutural, aumentar o acesso aos serviços e o apoio contínuo aos que o enfrentam.
Como é que o estresse de uma minoria explica a acumulação de estresse psicológico e seus efeitos nos resultados de saúde mental a longo prazo?
O estresse de uma minoria é o isolamento social crônico, preconceito, discriminação, estereótipos e violência que podem aumentar o nível de estresse psicológico e piorar os resultados gerais em relação à saúde (Mendoza & McLaughlin, 2017).