Stress minoritaire est un terme utilisé pour décrire les effets cumulatifs du fait que vous faites partie d'un groupe social marginal qui a des effets négatifs sur la santé. Il s'agit de l'expérience, des pressions, des défis et des menaces uniques auxquels sont confrontés les membres de groupes stigmatisés en raison de leur identité ou de leur origine. Cela peut inclure la discrimination, les préjugés, les stéréotypes et la micro-agression. Ces facteurs apparaissent souvent dans les systèmes structurels tels que l'éducation, l'emploi, le logement, la justice pénale, l'immigration et les soins de santé. Le stress minoritaire peut entraîner une exposition chronique au stress psychologique qui peut avoir des conséquences à long terme sur la santé mentale.
L'expérience du stress minoritaire commence pendant l'enfance et l'adolescence et se poursuit tout au long de la vie. Les enfants qui grandissent dans des familles où ils appartiennent à un groupe sous-représenté peuvent subir des pressions accrues de la part des membres de leur famille pour répondre à certaines attentes qui ne sont pas conformes aux normes sociales. Ils peuvent aussi se sentir éloignés de leurs pairs qui n'ont pas la même origine culturelle. Cela peut conduire à une sensation d'isolement, de solitude et de dépression. En outre, ces enfants sont plus susceptibles de rencontrer des difficultés académiques, telles que des notes plus faibles et des taux d'abandon plus élevés.
En tant que jeunes, ceux qui s'identifient comme faisant partie d'un groupe marginalisé peuvent être confrontés à des facteurs de stress supplémentaires liés à l'acceptation sociale, à la stabilité financière et à la réussite professionnelle. Ils peuvent également être confrontés au profilage racial, à la brutalité policière et à d'autres formes d'oppression systématique. Ces types d'événements peuvent causer des traumatismes, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale.
Les effets à long terme sur la santé mentale associés au stress minoritaire peuvent inclure une augmentation de la toxicomanie, des tentatives de suicide, de l'automutilation, des troubles alimentaires et des maladies chroniques. Il a été découvert que les personnes de couleur sont plus susceptibles de développer une dépression que les Blancs.
Les personnes LGBTQ + déclarent des niveaux plus élevés d'anxiété, de dépression et de TSPT que les personnes hétérosexuelles ou cisgenres. Les effets du stress d'une minorité peuvent également aller au-delà de l'individu et affecter des communautés entières par des cycles générationnels de violence, de pauvreté et de manque de ressources.
Des études ont montré que la thérapie peut aider les gens à gérer les effets du stress minoritaire en fournissant un soutien, des tests et des outils pour surmonter des situations difficiles.
De nombreux membres des groupes marginalisés ont un accès limité à ces services en raison des barrières économiques, de la peur de la stigmatisation et d'autres facteurs.
L'accumulation de facteurs de stress psychologiques associés au fait qu'ils font partie d'un groupe minoritaire peut avoir des conséquences à long terme sur la santé mentale. Ces facteurs de stress peuvent commencer tôt et se poursuivre tout au long de la vie adulte, affectant le bien-être général et la qualité de vie. Pour résoudre ce problème, il faut s'efforcer de réduire la discrimination structurelle, d'améliorer l'accès aux services et de continuer à soutenir ceux qui y sont confrontés.
Comment le stress minoritaire explique-t-il l'accumulation de stresseurs psychologiques et leur impact sur les résultats à long terme en santé mentale ?
Le stress minoritaire est l'exclusion sociale chronique, les préjugés, la discrimination, les stéréotypes et la violence qui peuvent entraîner une augmentation du niveau de stress psychologique et une détérioration des résultats de santé globale (Mendoza & McLaughlin, 2017).