A transição do serviço militar para a vida civil pode ser difícil por muitas razões. Alguns veteranos têm lesões físicas ou deficiência, o que dificulta a busca por trabalho ou adaptação às tarefas do dia a dia. Outros sofrem de problemas de saúde mental, como distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) ou depressão, que dificultam o gerenciamento de suas emoções e a construção de relações.
Mesmo aqueles que não sofrem tais consequências podem lutar contra a reintegração à vida familiar e aos círculos sociais depois de vários anos longe de casa. Embora os parceiros desempenhem um papel importante no apoio aos esforços de reintegração dos soldados, esse processo muitas vezes é lento, não linear e depende dos sintomas do trauma. Este artigo apresenta algumas estratégias para manter relações neste momento.
É importante entender por que a reintegração pode ser difícil para o seu parceiro. Muitos veteranos sentem-se isolados e sozinhos quando voltam para casa, depois de anos a participar de uma comunidade unida, onde tinham papéis e responsabilidades claros. Eles também podem se sentir desconectados de seus entes queridos por causa de mudanças nos esquemas de comunicação durante a implantação. Além disso, sintomas de TEPT, como hipervisolação e ansiedade, podem causar problemas com a transmissão eficaz de sentimentos e necessidades. Os parceiros devem ter paciência e compaixão durante este tempo, mas evitar sugerir o que o seu parceiro quer ou o que precisa sem perguntar primeiro.
Cuide de si mesmo fisicamente para que você possa fornecer apoio adequado ao seu parceiro. Comam bem, pratiquem esportes regularmente, dormam e, se necessário, procurem ajuda profissional para qualquer problema de saúde mental que estejam a sentir. Uma relação forte e saudável requer esforços de ambos os lados, e cuidar de si mesmo permite que você entregue o seu parceiro quando necessário. Se possível, tente criar um espaço para encontros normais ou outras ações fora de casa para se reunir entre si como indivíduos, não apenas pais/cônjuges/cuidadores.
Instale o modo mais adequado para a sua situação. Alguns casais acham que é útil estabelecer um tempo para falar sobre eventos diários ou inscrições semanais sobre como as coisas estão no trabalho ou na escola. Outros preferem conversas espontâneas durante o dia. Seja o que for que escolhe, o cumprimento do cronograma ajuda a prevenir os equívocos e desilusões causados por mal-entendidos. Seja flexível, mas compatível com a expectativa de que todos se sintam apoiados independentemente do ritmo de recuperação.
Lembre-se que todas as relações são únicas e não há uma solução universal para os problemas de reinserção. Preste atenção às dicas do parceiro, pergunte se alguma coisa não faz sentido para você e esteja preparado para se adaptar às novas formas de interação. Se o seu parceiro parece fechado ou distante, não o tome em sua conta; eles podem precisar de mais espaço antes de se sentirem preparados para se reaproveitar emocionalmente. Com paciência, amor, compreensão e comunicação, a maioria dos casais vai sobreviver com sucesso a esta difícil transição juntos.
Como os parceiros mantêm o apoio relational quando a reintegração de soldados é lenta, não linear ou sujeita a sintomas de trauma?
Os parceiros podem apoiar o seu parceiro militar retornante de várias formas no processo de reintegração. Uma das formas é fornecer apoio emocional e compaixão pela experiência deles durante a implantação. Isso pode incluir uma audiência ativa, quando eles compartilham seus pensamentos e sentimentos em relação ao seu tempo, confirmam suas experiências e oferecem conforto e encorajamento. Isso também pode incluir ajudá-los a superar qualquer problema que eles possam enfrentar quando se adaptam à vida civil.