兵役から民間生活への移行は、多くの理由で困難になる可能性があります。ベテランの中には身体的な怪我や障害を抱えている人もおり、仕事を見つけたり、日常の仕事に適応することが困難になっています。心的外傷後ストレス障害（PTSD）やうつ病などのメンタルヘルスの問題を抱えている人もいます。
このような深刻な結果を経験していない人でも、家から数年後に家族生活や社会的サークルへの再統合に苦労するかもしれません。パートナーは兵士の再統合の努力を支援する上で重要な役割を果たしますが、このプロセスはしばしば遅く、線形ではなく、外傷の症状に依存します。この記事では、この時点で関係をサポートするためのいくつかの戦略を紹介します。
なぜ再統合がパートナーにとって難しいのかを理解することが重要です。多くの退役軍人は、彼らが明確な役割と責任を持っていた密接なコミュニティに参加して数年後に帰国したときに孤立し、孤独を感じます。また、配備中のコミュニケーションパターンの変化により、愛する人との関係が切れていると感じることもあります。さらに、過敏症や不安などのPTSD症状は、感情やニーズの効果的な伝達に問題を引き起こす可能性があります。パートナーはこの間、忍耐強く共感的でなければなりませんが、最初に尋ねることなく、パートナーが何を望んでいるか、または必要とするかを仮定することは避けてください。
あなたはあなたのパートナーに適切なサポートを提供することができますので、物理的に自分の世話をします。よく食べ、定期的に運動し、十分な睡眠を取り、あなたが経験する精神的な健康上の問題に必要な場合は専門的な助けを求めてください。強い、健康的な関係は、両側の努力を必要とし、セルフケアは、必要なときにあなたのパートナーにもっと完全に与えることができます。可能であれば、両親/配偶者/介護者だけでなく、個人としてお互いに再接続するために、カジュアルなデートや家の外の他の活動のためのスペースを作成しようとします。
あなたの状況に最適なモードを設定します。カップルの中には、仕事や学校での日常生活や毎週のチェックインについて話す時間を設定するのに役立ちます。他の人は一日を通して自発的な会話を好みます。あなたが選ぶものは何でも、スケジュールに固執することは誤解や誤解による不満を防ぐのに役立ちます。回復のペースに関係なく、誰もが支持されるように、柔軟でありながら期待との互換性があります。
すべての関係は一意であり、再統合の問題に対する1つのサイズに合った解決策はないことを覚えておいてください。パートナーのプロンプトに注意を払い、何かがあなたに合っていないかどうか質問し、新しいやり方に適応する準備をしてください。あなたのパートナーが撤退または遠くに見える場合は、個人的にそれを取らないでください。彼らは感情的に再び開く準備ができる前に余分なスペースを必要とするかもしれません。忍耐、愛、理解、交わりを示すことによって、ほとんどのカップルは、この困難な移行をうまく一緒に生き残るでしょう。
兵士の再統合が遅い、非線形、またはトラウマ症状を起こしやすい場合、パートナーはどのように関係支援をサポートしますか？
パートナーは、再統合プロセスを通じて、いくつかの方法で彼らの帰還する軍事パートナーをサポートすることができます。一つの方法は、展開中の経験のための感情的なサポートと共感を提供することです。これには、自分の時間についての自分の考えや感情を共有し、自分の経験を確認し、快適さと励ましを提供するアクティブなリスニングが含まれます。それはまた、彼らが民間人の生活に適応するように直面するかもしれないどんな課題も克服するのを助けることを含むことができます。