Der Übergang vom Militärdienst ins zivile Leben kann aus vielen Gründen schwierig sein. Einige Veteranen haben körperliche Verletzungen oder Behinderungen, was es schwierig macht, einen Job zu finden oder sich an die täglichen Aufgaben anzupassen. Andere leiden unter psychischen Problemen wie posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) oder Depression, die es schwierig machen, ihre Emotionen zu managen und Beziehungen aufzubauen.
Auch wer nicht so gravierende Folgen erlebt, kann nach einigen Jahren fern der Heimat mit der Wiedereingliederung in das Familienleben und soziale Kreise kämpfen. Obwohl die Partner eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Wiedereingliederungsbemühungen der Soldaten spielen, ist dieser Prozess oft langsam, nichtlinear und hängt von den Symptomen des Traumas ab. Dieser Artikel stellt einige Strategien vor, um Beziehungen in dieser Zeit zu unterstützen.
Es ist wichtig zu verstehen, warum die Wiedereingliederung für Ihren Partner schwierig sein kann. Viele Veteranen fühlen sich isoliert und allein, wenn sie nach vielen Jahren in einer eng verbundenen Gemeinschaft nach Hause zurückkehren, in der sie klare Rollen und Verantwortlichkeiten hatten. Sie können sich auch durch Änderungen der Kommunikationsmuster während des Einsatzes von ihren Angehörigen getrennt fühlen. Darüber hinaus können PTSD-Symptome wie Hypervisie und Angst Probleme bei der effektiven Übertragung von Gefühlen und Bedürfnissen verursachen. Partner sollten in dieser Zeit Geduld und Empathie üben, aber Spekulationen darüber, was ihr Partner will oder braucht, vermeiden, ohne zuerst zu fragen.
Passen Sie körperlich auf sich auf, damit Sie Ihren Partner angemessen unterstützen können. Essen Sie gut, treiben Sie regelmäßig Sport, schlafen Sie genug und suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe bei psychischen Problemen. Eine starke, gesunde Beziehung erfordert Anstrengung auf beiden Seiten, und Selbstfürsorge ermöglicht es Ihnen, Ihren Partner bei Bedarf vollständiger zu geben. Wenn möglich, versuchen Sie, Raum für regelmäßige Dates oder andere Aktivitäten außerhalb des Hauses zu schaffen, um sich als Individuen wieder zu vereinen, nicht nur Eltern/Ehepartner/Betreuer.
Stellen Sie den Modus ein, der am besten zu Ihrer Situation passt. Einige Paare finden es hilfreich, sich Zeit zu nehmen, um über tägliche Aktivitäten oder wöchentliche Anmeldungen zu sprechen, wie es bei der Arbeit oder in der Schule läuft. Andere bevorzugen spontane Gespräche während des Tages. Was auch immer Sie wählen, die Einhaltung des Zeitplans hilft, Missverständnisse und Frustrationen zu vermeiden, die durch Missverständnisse verursacht werden. Seien Sie flexibel, aber kompatibel mit den Erwartungen, so dass sich jeder unabhängig vom Tempo der Erholung unterstützt fühlt.
Denken Sie daran, dass alle Beziehungen einzigartig sind und es keine universelle Lösung für Reintegrationsprobleme gibt. Achten Sie auf die Hinweise Ihres Partners, stellen Sie Fragen, wenn etwas für Sie keinen Sinn ergibt, und seien Sie bereit, sich an neue Arten der Interaktion anzupassen. Wenn Ihr Partner geschlossen oder distanziert zu sein scheint, nehmen Sie es nicht persönlich; sie benötigen möglicherweise zusätzlichen Raum, bevor sie sich bereit fühlen, sich emotional wieder zu öffnen. Durch Geduld, Liebe, Verständnis und Gemeinschaft werden die meisten Paare diesen schwierigen Übergang gemeinsam erfolgreich überstehen.
Wie unterstützen Partner relationale Unterstützung, wenn die Wiedereingliederung von Soldaten langsam, nichtlinear oder anfällig für Traumasymptome ist?
Partner können ihren zurückkehrenden militärischen Partner in mehrfacher Hinsicht im Reintegrationsprozess unterstützen. Eine Möglichkeit besteht darin, während des Einsatzes emotionale Unterstützung und Empathie für ihre Erfahrungen zu bieten. Dies kann aktives Zuhören beinhalten, wenn sie ihre Gedanken und Gefühle in Bezug auf ihre Zeit teilen, ihre Erfahrungen bestätigen und Trost und Ermutigung bieten. Dazu kann auch gehören, ihnen zu helfen, Probleme zu überwinden, denen sie möglicherweise begegnen, wenn sie sich an das zivile Leben anpassen.