Il passaggio dal servizio militare alla vita civile può essere difficile per molte ragioni. Alcuni veterani hanno lesioni fisiche o disabilità, il che rende difficile trovare lavoro o adattarsi ai compiti quotidiani. Altri soffrono di problemi di salute mentale, come disturbi da stress post traumatico (PTSD) o depressione, che rendono difficile gestire le loro emozioni e costruire relazioni.
Anche coloro che non subiscono conseguenze così gravi possono combattere la reinserzione nella vita familiare e nel mondo sociale dopo diversi anni lontano da casa. Sebbene i partner abbiano un ruolo importante nel sostenere gli sforzi di reinserimento dei soldati, questo processo è spesso lento, non lineare e dipende dai sintomi del trauma. Questo articolo presenta alcune strategie per sostenere le relazioni in questo momento.
È importante capire perché la reinserzione può essere difficile per il partner. Molti veterani si sentono isolati e soli quando tornano a casa dopo anni di partecipazione a una comunità unita, dove avevano ruoli e responsabilità ben precisi. Possono anche sentirsi separati dai propri cari a causa dei cambiamenti apportati ai circuiti di comunicazione durante l'installazione. Inoltre, i sintomi di PTSD, come ipervisione e ansia, possono causare problemi a trasmettere efficacemente sentimenti e bisogni. I partner devono mostrare pazienza e compassione durante questo tempo, ma evitare di suggerire cosa il loro partner vuole o di cosa ha bisogno senza prima chiedere.
Prenditi cura di voi stessi fisicamente per fornire il supporto adeguato al vostro partner. Mangiare bene, praticare regolarmente sport, dormire e, se necessario, chiedere aiuto professionale per eventuali problemi di salute mentale che si verificano. Un rapporto forte e sano richiede uno sforzo da entrambe le parti, e prendersi cura di voi stessi permette di dare più pienamente il vostro partner quando necessario. Se possibile, cercare di creare uno spazio per appuntamenti normali o altre azioni fuori casa per ricongiungersi tra di loro come individui, non solo genitori/coniugi/badanti.
Imposta la modalità più adatta per la tua situazione. Alcune coppie ritengono utile fissare il tempo per parlare di eventi quotidiani o registrazioni settimanali su come vanno le cose al lavoro o a scuola. Altri preferiscono le conversazioni spontanee durante la giornata. Qualunque cosa si scelga, il rispetto del programma aiuta a prevenire i fraintendimenti e le frustrazioni causati dal malinteso. Essere flessibili, ma compatibili con le aspettative, in modo che tutti si sentano supportati indipendentemente dal tasso di ripristino.
Ricorda che tutte le relazioni sono uniche e che non esiste una soluzione universale ai problemi di reinserimento. Attenzione ai suggerimenti del partner, fare domande se qualcosa non ha senso e essere pronti ad adattarsi alle nuove modalità di interazione. Se il vostro partner sembra riservato o lontano, non prendetelo sul personale; potrebbero aver bisogno di spazio extra prima che si sentano pronti a riaprirsi emotivamente. Con pazienza, amore, comprensione e comunicazione, la maggior parte delle coppie sopravviveranno con successo a questa difficile transizione insieme.
Come i partner sostengono il supporto relazionale quando la reinserzione dei soldati è lenta, non lineare o soggetta a sintomi di trauma?
I partner possono sostenere il loro partner militare di ritorno in diversi modi durante il processo di reinserimento. Un modo è fornire supporto emotivo e compassione per la loro esperienza durante l'installazione. Questo può includere un'udienza attiva quando condividono i loro pensieri e i loro sentimenti sul loro tempo, confermano le loro esperienze e offrono conforto e incoraggiamento. Ciò può anche includere aiutarli a superare ogni problema che possono affrontare quando si adattano alla vita civile.