Certas posições de ioga melhoram a corrente sanguínea e a flexibilidade pélvica - beneficiam o sexo.
Ioga é uma prática antiga que inclui movimentos corporais para melhorar o bem-estar físico e mental. Muitas pessoas procuram a ioga por suas muitas vantagens, como a eliminação do stress, a flexibilidade e o aumento da força.
No entanto, algumas posições de ioga também podem beneficiar sua vida sexual. Particularmente, determinadas posições de ioga podem melhorar a corrente sanguínea e flexibilidade pélvica, o que pode melhorar a função sexual. Este artigo vai investigar como certas posições de ioga podem levar a um melhor sexo.
Primeiro, vamos entender o que acontece durante a relação sexual. A relação sexual acontece quando o pênis atinge a vagina. A aula envolve vários grupos musculares. Os músculos púbico-defecante (PC) controlam a ureia, a defecação e o orgasmo. Quando estes músculos se contraem, eles se comprimem em torno do buraco vaginal, criando atrito e prazer. Os músculos do PC devem ser fortes e flexíveis para alcançar o melhor prazer sexual.
Além disso, os genitais devem receber fluxo sanguíneo suficiente para excitação e orgasmos. Determinadas posições de ioga podem aumentar o fluxo de sangue para a região dos órgãos sexuais, tornando a relação sexual mais agradável.
Um dos melhores poros para melhorar a corrente sanguínea é a postura cobra. Para fazer esta posição, deite-se na barriga, com as mãos sobre a cabeça. Entrem no tapete com as mãos, arrancando as coxas do chão. Mantenham as pernas retas, mas não fechadas. Mantenha esta posição por 30 a 60 segundos antes de descer. Esta postura tem como alvo os músculos do PC, aumentando sua força e flexibilidade. Além da posição cobra, outras posições que visam os músculos do PC incluem a postura de bridge, a posição de gato e vaca e a posição de tábua. Estas três posições devem manter-se por pelo menos dois minutos.
Outro fator importante para a satisfação sexual é a flexibilidade pélvica. A flexibilidade pélvica refere-se à capacidade de mover quadris em direções diferentes sem dor ou desconforto. Muitas pessoas não têm essa mobilidade por causa do trabalho sentado, do parto ou da idade.
No entanto, certas posições de ioga podem ajudar a melhorar a flexibilidade pélvica.
Por exemplo, a postura do pombo é focada em dobradores de quadril essenciais para choques profundos durante o sexo. Para fazer uma posição de pombo, comece em posição sentada com os pés juntos. Dobre um joelho para fora e torne o pé para o interior da coxa oposta. Depois estenda as duas mãos para frente, colocando-as nos dois lados da perna dianteira. Mantenha esta posição até cinco minutos antes de mudar de lado. Outras posições úteis para a flexibilidade pélvica incluem guerreiro III, crescente e madeira.
Para terminar, incluir certas poções de ioga na sua rotina pode levar a um melhor sexo. Ao melhorar a corrente sanguínea e flexibilidade pélvica, você pode aumentar a excitação, prazer e potencial orgasmico. Tente adicionar estas posições ao seu modo semanal de treinamento para obter os melhores resultados. Não se esqueça de ouvir o seu corpo, evitar ferimentos e ir ao médico se necessário.