Como é claro e seguro informar sobre as necessidades sexuais
Se você quiser ter um sexo saudável, completo e satisfatório, é importante saber expressar seus desejos, limites e preferências ao seu parceiro (s) e ouvi-los com atenção. Às vezes é difícil orientar, mas há algumas estratégias que podem ajudar. É assim que você pode fazer com eficiência:
Primeiro, pense no que você quer dizer com antecedência. Encontrem tempo para refletir sobre as suas próprias necessidades e limites, independentemente do toque físico, ações específicas ou intimidade emocional. Pense no que o faz sentir bem, excitado ou desejado ou não. Pense em qualquer experiência passada que foi particularmente agradável ou desconfortável, e porquê. Esta consciência facilitará a comunicação clara no momento certo.
Em seguida, selecione a opção correta para conversar. Você pode descobrir que certos tempos são mais favoráveis do que outros, como depois de um banho ou chuveiro, durante um momento íntimo ou durante um abraço. Selecione um local onde você não seja incomodado pelo barulho ou interrupção para você se concentrar completamente um no outro.
Use as alegações «Eu» e não «você».
Por exemplo, em vez de dizer: «Você nunca me dá atenção suficiente na cama», tente: «Eu gostaria que pudéssemos passar mais tempo pesquisando uns aos outros». Evite a utilização de frases condenatórias como «deve» ou «deve», que podem pressionar seu parceiro. Em vez disso, use "" I wish "ou" would love ".
Seja específico. Não digam apenas «preciso de mais preliminares», explicem-nos que tipo de prelúdio gostam, incluindo onde, quando e por quanto tempo a preferem. Se precisarem de algo que possa parecer incomum ou arriscado, como tentar assumir um novo cargo, digam-no claramente sem desculpas ou vergonha.
Ouça atentamente os seus parceiros. Dê-lhes tempo para responder e fazer perguntas para que possam compreender melhor as suas necessidades. Avise-lhes que acolhem as suas críticas e se preocupam com o prazer deles. Isso ajudará a fortalecer a confiança e a intimidade.
Tente expressar seus pensamentos pessoalmente e não em mensagens de texto ou e-mails. A expressão facial, a linguagem corporal e o tom de voz podem transmitir um significado que só palavras não podem transmitir. Além disso, as tecnologias de comunicação podem ser mal entendidas ou interpretadas, por isso a discussão pessoal é ideal para conversas importantes.
Use o vocabulário positivo. Concentre-se nas coisas boas que você gosta, em vez das coisas negativas, e evite criticar o trabalho passado ou o comportamento do seu parceiro. Em vez disso, sugira formas de melhorar juntos, como guiar ou experimentar diferentes sensações.
Aceite que alguns desejos podem não ser compartilhados. Todos têm fantasias e sabores únicos; respeitar os limites uns dos outros, e reconhecer que comprometimento e negociação às vezes são necessários. Se discordar de um desejo específico, discuta-se sobre o porquê de um de vocês ser desconfortável e estuda alternativas.
Mostre abertura, honestidade e compaixão. Lembre-se que o sexo deve ser divertido, agradável e seguro para todas as partes envolvidas. Conversando com clareza e compaixão, você pode criar um ambiente em que todos sentem que são ouvidos, compreendidos e apreciados.
Como comunicar as necessidades sexuais de forma clara e segura?
A informação clara e segura sobre as necessidades sexuais inclui abertura e honestidade em relação aos seus desejos e preferências com o parceiro, bem como a consideração dos seus sentimentos e limites. É importante estabelecer canais claros de comunicação no início da relação e estabelecer expectativas claras sobre o comportamento aceitável.