Cómo comunicar con claridad y seguridad las necesidades sexuales
Si quieres tener sexo sano, completo y satisfactorio, es importante poder expresar tus deseos, límites y preferencias a tu pareja y escucharlos atentamente. A veces es difícil navegar por ella, pero hay algunas estrategias que pueden ayudar. Así es como hacerlo de manera efectiva:
En primer lugar, piensa en lo que quieres decir de antemano. Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus propias necesidades y límites, ya estén relacionados con el tacto físico, las acciones específicas o la intimidad emocional. Piensa qué te hace sentir bien, emocionado o deseado y qué no. Piense en cualquier experiencia pasada que haya sido especialmente agradable o incómoda, y por qué. Esta autoconciencia facilitará la comunicación clara en el momento oportuno.
A continuación, seleccione la opción correcta para la conversación. Es posible que descubra que ciertos tiempos son más favorables que otros, como después de un baño o ducha, durante un momento íntimo o durante un abrazo. Elige un lugar donde no te molestes por el ruido o las interrupciones para que puedas concentrarte completamente el uno en el otro.
Utilice las afirmaciones «Yo» en lugar de «usted».
Por ejemplo, en lugar de decir: «Nunca me prestas suficiente atención en la cama», prueba: «Me gustaría que pudiéramos pasar más tiempo explorándonos unos a otros». Evite usar lenguaje condenatorio como «debe» o «debe» que pueda presionar a su pareja. En su lugar, use «» I wish «» o «» would love «».
Sea específico. No digas simplemente «necesito más preludio», explica exactamente qué preludio te gusta, incluyendo dónde, cuándo y cuánto tiempo lo prefieres. Si necesita algo que pueda parecer inusual o arriesgado, como intentar ocupar un nuevo puesto, indíquelo explícitamente sin disculpas ni vergüenza.
Escuche atentamente a sus socios. Dales tiempo para responder y hacer preguntas para que puedan entender mejor tus necesidades. Hágales saber que usted da la bienvenida a sus comentarios y cuida de su placer. Esto ayudará a fomentar la confianza y la cercanía.
Trate de expresar sus pensamientos personalmente, no en un mensaje de texto o por correo electrónico. La expresión facial, el lenguaje corporal y el tono de voz pueden transmitir un significado que sólo las palabras no pueden transmitir. Además, las tecnologías de la comunicación pueden ser malinterpretadas o interpretadas, por lo que la discusión personal es ideal para conversaciones importantes.
Utilice un vocabulario positivo. Concéntrese en las cosas buenas que le gustan, no en las negativas, y evite criticar el trabajo pasado o el comportamiento de su pareja. En su lugar, sugiera formas de mejorar juntos, por ejemplo, turnándose para dirigir o experimentar con diferentes sensaciones.
Acepte que es posible que algunos deseos no se compartan. Todos tienen fantasías y gustos únicos; respetar las fronteras de cada uno, así como reconocer que el compromiso y la negociación son a veces necesarios. Si no está de acuerdo con un deseo específico, discuta por qué le causa inconveniente a alguno de ustedes y explore posibles alternativas.
Muestre apertura, honestidad y empatía. Recuerde que el sexo debe ser divertido, agradable y seguro para todas las partes involucradas. Al comunicarte de manera clara y compasiva, puedes crear un ambiente en el que cada uno sienta que es escuchado, entendido y apreciado.
¿Cómo comunicar de manera clara y segura las necesidades sexuales?
La comunicación clara y segura de las necesidades sexuales incluye la apertura y la honestidad con respecto a sus deseos y preferencias con la pareja, así como la consideración de sus sentimientos y fronteras. Es importante establecer canales de comunicación claros en una etapa temprana de la relación y establecer expectativas claras sobre un comportamiento aceptable.