如何明确和安全地传达性需求如果你想有健康，充实和满意的性爱，那么能够向伴侣（am）表达自己的愿望，界限和偏好并认真倾听是很重要的。有时很难导航，但有一些策略可以帮助。这是如何有效地做到这一点：
首先，想想你想提前说些什么。花时间思考自己的需求和界限，无论它们与身体接触、具体行动还是情感亲密关系有关。想想是什么让你感觉很好，兴奋或欢迎，什么不是。想想过去任何特别令人愉快或不舒服的经历，以及为什么。这种自我意识将促进在适当时候进行清晰的沟通。
然后为对话选择正确的选项。你可以发现，某些时候比其他时候更有利，例如洗澡或洗澡后、亲密时刻或拥抱时。选择一个不会被噪音或中断打扰的地方，这样你就可以完全专注于彼此。
使用"我"语句而不是"您"语句。例如，与其说"你从来没有在床上足够关注过我"，不如尝试："如果我们能花更多时间互相探索，我会想要的。"避免使用"必须"或"必须"这样的谴责语言，这可能会对您的伴侣施加压力。取而代之的是使用"I wish"或"would love"。
要具体。不要只说"我需要更多的前奏"，解释你喜欢什么前奏，包括你喜欢它的地方，时间和时间。如果您需要一些看起来不寻常或冒险的东西，例如试图担任新职位，请明确指出这一点而不会道歉或羞耻。请仔细聆听您的合作伙伴。给他们时间回答并提出问题，以便他们更好地了解您的需求。让他们知道你欢迎他们的评论并关心他们的乐趣。这将有助于建立信任和亲密关系。请尽量亲自而不是通过短信或电子邮件表达您的想法。面部表情，肢体语言和声音的语气可以传达无法仅传达单词的含义。此外，通信技术可能会被误解或解释，因此个人讨论非常适合重要对话。
使用正词汇。专注于您喜欢的好事而不是消极的事情，避免批评您过去的工作或伴侣的行为。取而代之的是，提出共同改进的方法，例如轮流指导或尝试不同的感觉。
接受某些愿望可能不会共享。每个人都有独特的幻想和品味；尊重彼此的界限，并承认有时需要妥协和谈判。如果您不同意特定的愿望，请讨论为什么这会给您中的某人带来不便，并探索可能的替代方案。保持开放、诚实和同情。请记住，对于所有相关各方来说，性行为必须有趣、愉快和安全。通过清晰而富有同情心的沟通，您可以创造一个环境，让每个人都觉得自己被听到，理解和欣赏。
如何明确和安全地报告性需求？
明确和安全地报告性需求，包括对与伴侣的愿望和喜好持开放和诚实态度，并考虑到他们的感情和边界。重要的是在关系的早期阶段建立明确的沟通渠道，并对可接受的行为建立明确的期望。