كيفية توصيل الاحتياجات الجنسية بوضوح وأمان
إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس الصحي والمرضي والمرضي، فمن المهم أن تكون قادرًا على التعبير عن رغباتك وحدودك وتفضيلاتك لشريكك (شركائك) والاستماع إليها بعناية. في بعض الأحيان يكون من الصعب التنقل، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد. إليك كيفية القيام بذلك بشكل فعال:
أولاً، فكر فيما تريد قوله مسبقًا. خذ وقتًا للتفكير في احتياجاتك وحدودك، سواء كانت تنطوي على لمسة جسدية أو أفعال محددة أو علاقة حميمة عاطفية. فكر فيما يجعلك تشعر بالرضا أو الإثارة أو الرغبة وما لا يفعل. فكر في أي تجربة سابقة كانت ممتعة أو غير مريحة بشكل خاص، ولماذا. سيسهل هذا الوعي الذاتي التواصل الواضح في الوقت المناسب.
ثم حدد الخيار الصحيح للمحادثة. قد تجد أن بعض الأوقات تكون أكثر ميمونًا من غيرها، مثل ما بعد الاستحمام أو الاستحمام أو خلال لحظة حميمة أو أثناء العناق. اختر مكانًا لن تزعجك فيه الضوضاء أو المقاطعات حتى تتمكن من التركيز بشكل كامل على بعضكما البعض.
استخدم «I» بدلاً من «أنت».
على سبيل المثال، بدلاً من القول، «لا تعطيني أبدًا اهتمامًا كافيًا في السرير»، حاول، «أتمنى أن نقضي المزيد من الوقت في استكشاف بعضنا البعض». تجنب استخدام لغة حكمية مثل «يجب» أو «يجب» أن تضغط على شريكك. استخدم «أتمنى» أو «أحب» بدلاً من ذلك.
كن محددًا. لا تقل فقط «أنا بحاجة إلى مزيد من المداعبة»، اشرح بالضبط ما المداعبة التي تحبها، بما في ذلك أين ومتى وإلى متى تفضلها. إذا كنت تريد شيئًا قد يبدو غير عادي أو محفوفًا بالمخاطر، مثل محاولة منصب جديد، فذكر ذلك صراحة دون اعتذار أو خجل.
استمع بعناية إلى شركائك. امنحهم الوقت للإجابة وطرح الأسئلة حتى يتمكنوا من فهم احتياجاتك بشكل أفضل. أخبرهم أنك ترحب بتعليقاتهم وتهتم بمتعتهم. سيساعد هذا في بناء الثقة والألفة.
حاول التعبير عن نفسك شخصيًا، وليس عن طريق الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. يمكن أن تنقل تعابير الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت معنى لا تستطيع الكلمات إلا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إساءة فهم تقنيات الاتصال أو تفسيرها، لذا فإن المناقشة الشخصية مثالية للمحادثات المهمة.
استخدم لغة إيجابية. ركز على الأشياء الجيدة التي تحبها بدلاً من السلبية، وتجنب انتقاد عمل أو سلوك شريكك السابق. بدلاً من ذلك، اقترح طرقًا للتحسين معًا، مثل التناوب على القيادة أو تجربة الأحاسيس المختلفة.
تقبل أنه قد لا يتم تقاسم بعض الرغبات. جميعها لها أوهام وأذواق فريدة ؛ واحترام كل منهما لحدود الآخر والاعتراف أيضا بضرورة التسوية والتفاوض في بعض الأحيان. إذا كنت لا توافق على رغبة محددة، فناقش سبب عدم ارتياح أحدكم واستكشف البدائل الممكنة.
كن منفتحًا وصادقًا ومتعاطفًا. تذكر أن الجنس يجب أن يكون ممتعًا وممتعًا وآمنًا لجميع الأطراف المعنية. من خلال التواصل بوضوح ورحمة، يمكنك خلق بيئة يشعر فيها الجميع بأنهم مسموعون ومفهومون ومقدرون.
كيف يمكنني توصيل الاحتياجات الجنسية بوضوح وأمان ؟
يشمل إيصال احتياجاتك الجنسية بوضوح وأمان الانفتاح والصدق بشأن رغباتك وتفضيلاتك مع شريكك، ومراعاة مشاعرهم وحدودهم. من المهم إنشاء قنوات اتصال واضحة في وقت مبكر من العلاقة ووضع توقعات واضحة حول السلوك المقبول.