Que carga mental é criada por desejos sexuais reprimidos? A sexualidade sempre foi um tema tabu. Muitas pessoas têm dificuldade em discutir seus próprios sentimentos sobre isso, e ainda mais quando falam com outros. Isso pode causar grande frustração, ansiedade, culpa, vergonha, depressão ou raiva. Se estas emoções não forem atendidas durante demasiado tempo, também podem se manifestar fisicamente.
Por exemplo, pessoas que não expressam seus desejos podem estar constantemente estressadas, causando irritação ou ansiedade. Eles também podem apresentar sintomas físicos como insônia, dores de cabeça, dores nas costas, problemas digestivos, tensão muscular ou fadiga. Estes problemas são frequentemente agravados se um parceiro sente que outro não está interessado em sexo, enquanto outra pessoa quer ser íntima. Pode causar problemas de relacionamento e fazer com que os dois lados se sintam infelizes. A falta de comunicação entre os parceiros pode criar distâncias e ressentimentos que irão agravar a situação. Em alguns casos, as pessoas recorrem a álcool ou drogas para analgésicos. Também pode afetar a autoestima e a imagem corporal. Quando alguém não se sente atraído ou sexy o suficiente para o parceiro, pode desenvolver pensamentos negativos que aumentam a sua insegurança. Isso leva à má linguagem corporal, tornando-os menos confiantes e atraentes para potenciais parceiros. Isto pode prejudicar o estado de saúde de uma pessoa. Sem essas necessidades, as relações sofrerão e acabarão ficando insatisfatórias, fazendo com que as pessoas se sintam sozinhas e irrealizáveis. As pessoas têm de aprender a falar abertamente umas com as outras e a investigar o que as emociona.
Eles não devem considerar que sabem exatamente como o seu parceiro trata certas coisas sem discutir isso primeiro. Assim, cada participante pode encontrar um meio dourado onde ambas as pessoas conseguem o que querem e precisam. Se um casal não conseguir chegar a um acordo, pode precisar de ajuda profissional. Os terapeutas são especializados em ajudar casais a trabalhar em temas complexos, como este. Consultores e psicólogos usam técnicas como exercícios de papel para ajudar os clientes a expressar-se mais livremente para que possam entender-se melhor. Eles podem fornecer recomendações para uma comunicação eficiente e gerenciamento de expectativas. Há também grupos de apoio disponíveis especialmente para aqueles que lutam contra problemas sexuais reprimidos que oferecem conselhos de membros experientes. Estes encontros podem dar-lhe confiança, sabendo que há outros que compartilham experiências e preocupações semelhantes. Existem muitos recursos na Internet, incluindo posts em blogs, artigos, podcasts, vídeos, tábuas de anúncios, chats e sites de encontros. Você pode até se juntar a grupos baseados em certos interesses, como BDSM ou fetiches, se for o que você está procurando. Além das tarefas mentais, há as físicas. As pessoas costumam desenvolver doenças físicas quando não se preocupam adequadamente com o estresse causado pela frustração sexual. É importante comer corretamente, praticar esportes regulares, fazer autoatendimento, tais como ioga ou meditação, evitar abuso de drogas/álcool e manter bons hábitos de higiene. Todas estas medidas manterão seu corpo saudável, dando-se o tempo livre de pensar sobre sexo durante todo o dia.
O próximo passo após satisfazer suas próprias necessidades é estudar como falar abertamente com os parceiros sobre eles sem julgar ninguém. Ser honesto sem ser malvado ou grosseiro; Tente não fazer suposições, porque todos são diferentes. Se você sente que precisa de espaço, peça isso, mas fique claro por que outra pessoa não se sente rejeitada.
Finalmente, lembre-se que às vezes a relação muda com o tempo, mas isso não significa necessariamente menos intimidade ou comunicação entre os parceiros. Se os dois lados estiverem preparados, ainda podem encontrar maneiras de se manter conectados através de novas aventuras na vida juntos.
Qual é o peso mental das necessidades eróticas reprimidas?
Quando os desejos sexuais não são realizados, isso pode levar a um sentimento de frustração, ansiedade e vergonha. Isso pode ser particularmente difícil para as pessoas que sentem que não conseguem expressar abertamente suas necessidades, o que leva à acumulação de um desejo insatisfeito que pode se tornar esmagador. Além disso, a supressão de necessidades eróticas também pode causar sintomas físicos, como dores de cabeça, insônia e tensão muscular.