被压抑的性欲会造成什么样的心理负担？性一直被认为是禁忌话题。许多人很难讨论自己对此的感受，尤其是在与他人交谈时。这可能导致极大的失望，焦虑，内疚，羞耻，沮丧或愤怒。如果这些情绪被忽视太久，它们也可能在身体上表现出来。例如，不表达愿望的人可能会不断感到压力，从而引起烦恼或焦虑。他们还可能出现身体症状，例如失眠，头痛，背痛，消化问题，肌肉紧张或疲劳。如果一个伴侣觉得对方对性不感兴趣，而另一个伴侣想要亲密，这些问题往往会升级。这可能会造成关系问题，使双方感到不高兴。合作伙伴之间缺乏沟通可能会造成距离和不满，使情况进一步恶化。在某些情况下，人们转向酒精或毒品来缓解疼痛。这也可能影响自尊和身体形象。当某人对伴侣没有足够的吸引力或性感时，他们可能会产生负面想法，从而加剧其不确定性。这导致身体语言不佳，使他们对潜在的伴侣不太自信和吸引力。因此，整个人类健康状况可能受到影响。如果不满足这些需求，这种关系将受到影响，并最终证明是不令人满意的，导致人们感到孤独和无法实现。人们必须学会公开地互相交谈，探索他们正在经历的事情。
他们不应该认为他们确切地知道他们的伴侣在没有先讨论的情况下如何对待某些事情。因此，每个参与者都可以找到中间立场，两个人都可以得到他们想要和需要的东西。如果这对夫妇无法达成协议，那么可能需要专业帮助。治疗师专门帮助夫妻解决像这样的复杂话题。顾问和心理学家使用角色扮演练习等技术来帮助客户更自由地表达自己，以便他们可以更好地相互理解。他们可以提供有关有效沟通和管理期望的建议。也有专门为那些与被压抑的性问题作斗争的人提供的支持小组，这些小组从经验丰富的成员那里提供建议。这些会议可以让你有信心，知道还有其他人分享类似的经验和关注。互联网上有很多资源，包括博客帖子，文章，播客，视频，留言板，聊天室和约会网站。您甚至可以加入基于某些兴趣的团体，例如BDSM或恋物癖，如果这是您正在寻找的。除了精神上的负担，还有身体上的负担。当由于性挫折引起的压力而无法适当照顾自己时，人们通常会患上身体疾病。重要的是要正确饮食，定期运动，进行瑜伽或冥想等自理活动，避免吸毒/酗酒并保持良好的卫生习惯。所有这些措施都会让你的身体健康，让自己有空闲时间全天思考性行为。在满足您自己的需求之后,下一步是探索如何在不谴责任何人的情况下与合作伙伴公开谈论它们。诚实而不生气或粗鲁；不要假设，因为每个人都是不同的。如果你觉得你需要空间，请问它，但要清楚为什么另一个人不会被拒绝。最后，请记住，有时关系会随着时间的推移而改变，但这并不一定意味着伴侣之间的亲密关系或沟通减少。如果双方都准备好了，他们仍然可以找到方法通过新的冒险生活保持联系。
由于色情需求减少，会产生什么心理负担？
当性欲得不到满足时，可能会导致沮丧，焦虑和羞耻感。对于那些觉得自己无法公开表达自己的需求的人来说，这可能特别困难，这导致积累了无法满足的欲望，这可能会变得压倒一切。此外，抑制色情需求还可能导致身体症状，例如头痛，失眠和肌肉紧张。