Qual è il peso mentale dei desideri sessuali soppressi? La sessualità è sempre stata considerata un argomento tabù. Molte persone fanno fatica a discutere i propri sentimenti a riguardo e soprattutto quando parlano con gli altri. Questo può portare a grande frustrazione, ansia, colpa, vergogna, depressione o rabbia. Se queste emozioni sono state trascurate per troppo tempo, possono manifestarsi anche fisicamente.
Ad esempio, le persone che non esprimono il proprio desiderio possono essere costantemente stressate, causando fastidio o ansia. Possono anche sperimentare sintomi fisici come insonnia, mal di testa, mal di schiena, problemi digestivi, tensione muscolare o affaticamento. Questi problemi sono spesso aggravati se un partner sente che un altro non è interessato al sesso, mentre un altro uomo vuole essere intimo. Questo può causare problemi di relazione e far sentire entrambe le parti infelici. La mancanza di comunicazione tra i partner può creare distanze e rancori che peggioreranno ulteriormente la situazione. In alcuni casi, le persone si rivolgono all'alcol o alla droga per inibire il dolore. Può anche influenzare l'autostima e l'immagine del corpo. Quando qualcuno non si sente abbastanza attraente o sexy per il proprio partner, può sviluppare pensieri negativi che aumentano la sua insicurezza. Questo porta ad un linguaggio del corpo cattivo, che li rende meno sicuri e attraenti per i potenziali partner. Questo può danneggiare lo stato di salute generale di una persona. Senza queste esigenze, le relazioni soffriranno e finiranno per essere insoddisfacenti, facendo sì che le persone si sentano sole e irrealizzabili. La gente deve imparare a parlarsi apertamente e a indagare su cosa li eccita.
Non devono ritenere di sapere esattamente come il loro partner tratta determinate cose senza prima parlarne. In questo modo, ogni partecipante può trovare un centro d'oro dove entrambi gli uomini ottengono ciò che vogliono e di cui hanno bisogno. Se una coppia non riesce a trovare un accordo, potrebbe servire aiuto professionale. I terapisti sono specializzati nell'aiutare le coppie a lavorare su argomenti complessi come questo. Consulenti e psicologi usano metodi come esercizi di ruolo per aiutare i clienti ad esprimersi più liberamente, in modo che possano capirsi meglio. Possono fornire consigli per comunicare e gestire efficacemente le aspettative. Ci sono anche gruppi di supporto a disposizione specificamente per coloro che combattono problemi di sessualità soppressi che offrono consigli da membri esperti. Questi incontri possono darvi fiducia sapendo che ci sono altri che condividono esperienze e preoccupazioni simili. Ci sono molte risorse online, tra cui post su blog, articoli, podcast, video, tavole, chat e siti di incontri. Si può anche unirsi a gruppi basati su alcuni interessi, come BDSM o feticisti, se è quello che si cerca. Oltre al lavoro mentale, c'è anche quello fisico. Le persone spesso sviluppano malattie fisiche quando non si prendono cura di se stessi correttamente a causa dello stress causato dalla frustrazione sessuale. È importante mangiare correttamente, praticare sport regolarmente, fare servizi autonomi come yoga o meditazione, evitare l'abuso di droghe/alcol e mantenere buone abitudini igieniche. Tutte queste misure manterranno il vostro corpo sano, concedendosi il tempo libero di riflettere sul sesso per tutto il giorno.
Il passo successivo dopo aver soddisfatto le proprie esigenze è studiare come parlare apertamente con i partner senza giudicare nessun altro. Essere onesti senza essere malvagi o maleducati; Cercate di non fare ipotesi, perché tutti sono diversi. Se sentite di aver bisogno di spazio, chiedetelo, ma siate chiari sul perché l'altra persona non si senta rifiutata.
Ricorda infine che a volte le relazioni con il tempo cambiano, ma questo non significa necessariamente una minore intimità o comunicazione tra i partner. Se entrambe le parti sono pronte, possono ancora trovare modi per rimanere in contatto attraverso nuove avventure nella vita insieme.
Qual è l'onere mentale che deriva dai bisogni erotici soppressi?
Quando i desideri sessuali non vengono eseguiti, può portare a un senso di frustrazione, ansia e vergogna. Può essere particolarmente difficile per le persone che sentono di non essere in grado di esprimere apertamente i loro bisogni, che porta ad accumulare un desiderio insoddisfatto che può diventare schiacciante. Inoltre, sopprimere i bisogni erotici può anche portare a sintomi fisici come mal di testa, insonnia e tensione muscolare.