Welche psychische Belastung entsteht durch unterdrückte sexuelle Wünsche? Sexualität galt schon immer als Tabuthema. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Gefühle darüber zu diskutieren und noch mehr, wenn sie mit anderen sprechen. Dies kann zu viel Frustration, Angst, Schuld, Scham, Depression oder Wut führen. Wenn diese Emotionen zu lange ignoriert werden, können sie sich auch physisch manifestieren. Zum Beispiel können Menschen, die ihren Wunsch nicht äußern, ständig gestresst sein, was zu Irritationen oder Angstzuständen führt. Sie können auch körperliche Symptome wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Muskelverspannungen oder Müdigkeit erfahren. Diese Probleme verschlimmern sich oft, wenn ein Partner das Gefühl hat, dass der andere nicht an Sex interessiert ist, während die andere Person intim sein möchte. Dies kann Beziehungsprobleme verursachen und beide Seiten unglücklich machen. Mangelnde Kommunikation zwischen den Partnern kann Distanz und Ressentiments schaffen, die die Situation weiter verschärfen. In einigen Fällen wenden sich Menschen Alkohol oder Drogen zu, um Schmerzen zu betäuben. Es kann auch das Selbstwertgefühl und das Körperbild beeinflussen. Wenn sich jemand für seinen Partner nicht attraktiv oder sexy genug fühlt, kann er negative Gedanken entwickeln, die seine Unsicherheit verstärken. Dies führt zu einer schlechten Körpersprache, die sie weniger selbstbewusst und attraktiv für potenzielle Partner macht. Aus diesem Grund kann der allgemeine Gesundheitszustand einer Person leiden. Ohne diese Bedürfnisse wird die Beziehung leiden und sich schließlich als unbefriedigend erweisen, was dazu führt, dass sich die Menschen einsam und unerfüllt fühlen. Die Menschen müssen lernen, offen miteinander zu reden und zu erforschen, was sie antreibt.
Sie sollten nicht davon ausgehen, dass sie genau wissen, wie ihr Partner über bestimmte Dinge denkt, ohne es zuerst zu besprechen. So kann jeder Teilnehmer einen Mittelweg finden, wo beide Menschen bekommen, was sie wollen und brauchen. Wenn sich das Paar nicht einigen kann, ist möglicherweise professionelle Hilfe erforderlich. Therapeuten sind darauf spezialisiert, Paaren zu helfen, komplexe Themen wie dieses zu bearbeiten. Berater und Psychologen verwenden Techniken wie Rollenspielübungen, um Klienten zu helfen, sich freier auszudrücken, damit sie sich besser verstehen können. Sie können Empfehlungen zur effektiven Kommunikation und zum Management von Erwartungen geben. Es gibt auch Unterstützungsgruppen speziell für diejenigen, die mit unterdrückten Sexualitätsproblemen zu kämpfen haben, die Ratschläge von erfahrenen Mitgliedern anbieten. Diese Begegnungen können Ihnen das Vertrauen geben, zu wissen, dass es andere gibt, die ähnliche Erfahrungen und Sorgen teilen. Es gibt viele Ressourcen im Internet, einschließlich Blog-Posts, Artikel, Podcasts, Videos, Bulletin Boards, Chats und Dating-Sites. Sie können sogar Gruppen beitreten, die auf bestimmten Interessen basieren, wie BDSM oder Fetische, wenn Sie danach suchen. Neben psychischen Belastungen gibt es auch körperliche. Menschen entwickeln oft körperliche Krankheiten, wenn sie sich aufgrund von Stress, der durch sexuelle Frustration verursacht wird, nicht richtig um sich selbst kümmern. Es ist wichtig, richtig zu essen, regelmäßig Sport zu treiben, sich selbst zu versorgen, wie Yoga oder Meditation, Drogen-/Alkoholmissbrauch zu vermeiden und gute Hygienegewohnheiten aufrechtzuerhalten. All diese Maßnahmen halten Ihren Körper gesund und geben sich Zeit, den ganzen Tag über Sex nachzudenken.
Der nächste Schritt, nachdem Sie Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllt haben, besteht darin, zu lernen, wie Sie offen mit Partnern darüber sprechen können, ohne andere zu verurteilen. Ehrlich sein, ohne böse oder unhöflich zu sein; Versuchen Sie, keine Annahmen zu treffen, denn jeder ist anders. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Platz brauchen, fragen Sie danach, aber seien Sie sich klar, warum sich die andere Person nicht so abgelehnt fühlt.Denken Sie schließlich daran, dass sich Beziehungen manchmal im Laufe der Zeit ändern, aber das bedeutet nicht unbedingt weniger Intimität oder Kommunikation zwischen den Partnern. Wenn beide Seiten bereit sind, können sie immer noch Wege finden, durch neue Abenteuer im Zusammenleben in Kontakt zu bleiben.
Welche psychische Belastung entsteht durch unterdrückte erotische Bedürfnisse?
Wenn sexuelle Wünsche nicht erfüllt werden, kann dies zu Frustration, Angst und Scham führen. Dies kann besonders schwierig für Menschen sein, die das Gefühl haben, ihre Bedürfnisse nicht offen ausdrücken zu können, was zu einer Anhäufung unerfüllter Wünsche führt, die überwältigend werden können. Darüber hinaus kann die Unterdrückung erotischer Bedürfnisse auch zu körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Muskelverspannungen führen.