抑圧された性欲によって、どんな精神的負担が生じますか？セクシュアリティは常にタブーの対象と考えられてきました。多くの人は、自分の感情について話し合うのに苦労しています。これは、多くの欲求不満、不安、罪悪感、恥、うつ病や怒りにつながる可能性があります。これらの感情が長すぎると、彼らは物理的にも自分自身を明らかにすることができます。
例えば、自分の欲望を表明しない人は、常にストレスを感じ、刺激や不安を引き起こすかもしれません。彼らはまた、不眠症、頭痛、腰痛、消化器系の問題、筋肉の緊張、または疲労などの物理的な症状を経験することができます。他の人が親密になりたいと思っている間、相手がセックスに興味がないと感じた場合、これらの問題はしばしばエスカレートします。これは関係の問題を引き起こし、双方が不幸を感じさせる可能性があります。パートナー間のコミュニケーションの欠如は、状況をさらに悪化させる距離と憤慨を作成することができます。場合によっては、人々は痛みを麻痺させるためにアルコールや薬に目を向けます。それはまた、自尊心や体のイメージに影響を与えることができます。誰かが彼らのパートナーに十分に魅力的またはセクシーに感じないとき、彼らは彼らの不安を増加させる否定的な考えを開発することができます。これは貧しいボディランゲージにつながり、潜在的なパートナーにあまり自信がなく魅力的になります。このため、人間の健康の一般的な状態が苦しむことがあります。これらのニーズが満たされなければ、関係は苦しみ、最終的には物足りないことを証明し、人々は孤独で満たされていないと感じます。人々は互いに公然と話し、何が彼らをオンにするかを探求することを学ぶべきです。
彼らは最初にそれを議論することなく、彼らのパートナーが特定のものについてどのように感じるかを正確に知っていると仮定するべきではありません。だから、それぞれの参加者は、両方の人々が彼らが欲しいと必要とするものを得る中間の地面を見つけることができます。カップルが合意に達することができない場合は、専門的な助けが必要かもしれません。セラピストは、このような難しいトピックを介してカップルの仕事を支援することを専門としています。カウンセラーと心理学者は、ロールプレイング演習のようなテクニックを使用して、クライアントがお互いをよりよく理解できるように、より自由に自分自身を表現するのに役立ちます。効果的なコミュニケーションと期待管理のための推奨事項を提供することができます。また、経験豊富なメンバーからのアドバイスを提供する抑圧されたセクシュアリティの問題に苦しんでいる人々のために特別に利用可能なサポートグループがあります。これらの集会は、同じような経験や懸念を共有する他の人がいることを知って、あなたに自信を与えることができます。ブログ投稿、記事、ポッドキャスト、ビデオ、メッセージボード、チャット、出会い系サイトなど、インターネット上には多くのリソースがあります。BDSMやfetishesなどのインタレストベースのグループに参加することもできます。精神的なストレスに加えて、物理的なものもあります。性的欲求不満によって引き起こされるストレスのために自分自身の適切な世話をしないとき、人々はしばしば身体的な病気を発症する。健康的な食事、定期的な運動、ヨガや瞑想などのセルフケア、薬物/アルコールの乱用を避け、衛生習慣を維持することが重要です。これらすべての対策はあなたの体を健康に保ち、一日中セックスについて考えることから自由な時間を与えます。
あなた自身の必要性を満たした後の次のステップは、他の誰も判断せずに彼らについてパートナーと公然と話す方法を学ぶことです。意味や失礼であることなく正直であること；誰もが違うので仮定しないようにしてください。最後に、時には時間の経過とともに関係が変化することがありますが、それは必ずしもパートナー間の親密さやコミュニケーションを減らすことを意味するわけではありません。双方が準備ができていれば、彼らはまだ一緒に人生の新しい冒険を通してつながる方法を見つけることができます。
抑圧されたエロのニーズからどのような精神的負担が生じますか？
性欲が満たされていない場合、欲求不満、不安、恥の感情につながる可能性があります。これは、自分のニーズを公然と表現できないと感じている人にとっては特に困難であり、圧倒的になることができるアンメットな欲求の蓄積につながります。さらに、エロニーズの抑制は、頭痛、不眠症、筋肉の緊張などの物理的な症状にもつながる可能性があります。