Jakie obciążenie psychiczne powstaje w wyniku represjonowanych pragnień seksualnych? Seksualność zawsze była uważana za temat tabu. Wiele osób walczy o to, by dyskutować o własnych uczuciach, a tym bardziej rozmawiając z innymi. Może to prowadzić do wielu frustracji, niepokoju, winy, wstydu, depresji lub gniewu. Jeśli emocje te zbyt długo nie są adresowane, mogą przejawiać się również fizycznie. Na przykład osoby, które nie wyrażają pragnienia, mogą być stale zestresowane, powodując podrażnienie lub niepokój. Mogą również wystąpić objawy fizyczne, takie jak bezsenność, bóle głowy, ból pleców, problemy trawienne, napięcie mięśni lub zmęczenie. Te kwestie często nasilają się, jeśli jeden partner czuje, że drugi nie jest zainteresowany seksem, podczas gdy druga osoba chce być intymna. Może to powodować problemy z relacją i sprawić, że obie strony czują się nieszczęśliwe. Brak komunikacji między partnerami może stworzyć odległość i urazę, które jeszcze bardziej pogorszą sytuację. W niektórych przypadkach ludzie zwracają się do alkoholu lub leków, aby odręczyć ból. Może również wpływać na samoocenę i obraz ciała. Kiedy ktoś nie czuje się wystarczająco atrakcyjny lub seksowny dla swojego partnera, może rozwijać negatywne myśli, które zwiększają ich niepewność. Prowadzi to do słabego języka ciała, co czyni je mniej pewnymi siebie i atrakcyjnymi dla potencjalnych partnerów. Z tego powodu może ucierpieć ogólny stan ludzkiego zdrowia. Bez zaspokojenia tych potrzeb, relacje będą cierpieć i ostatecznie okazać się niezadowalające, pozostawiając ludzi samotnych i niespełnionych. Ludzie powinni nauczyć się mówić otwarcie do siebie i badać, co je włącza.
Nie powinni zakładać, że wiedzą dokładnie, co ich partner myśli o pewnych rzeczach, nie omawiając ich najpierw. Więc każdy uczestnik może znaleźć środek ziemi, gdzie obaj ludzie dostają to, czego chcą i potrzebują. Jeśli para nie może dojść do porozumienia, wtedy profesjonalna pomoc może być potrzebna. Terapeuci specjalizują się w pomaganiu parom pracować w trudnych tematach, takich jak ten. Doradcy i psychologowie stosują techniki takie jak ćwiczenia ról, aby pomóc klientom wyrazić się swobodniej, aby mogli lepiej zrozumieć siebie nawzajem. Mogą one zawierać zalecenia dotyczące skutecznego zarządzania komunikacją i oczekiwaniami. Istnieją również grupy wsparcia dostępne specjalnie dla osób zmagających się z problemami represjonowanej seksualności, które oferują porady doświadczonych członków. Te spotkania mogą dać ci pewność siebie, wiedząc, że są inni, którzy mają podobne doświadczenia i obawy. Istnieje wiele zasobów w Internecie, w tym posty na blogu, artykuły, podcasty, filmy, tablice wiadomości, czaty i randki strony. Możesz nawet dołączyć do grup opartych na zainteresowaniach, takich jak BDSM lub fetysz, jeśli tego szukasz. Oprócz stresu psychicznego, istnieją również fizyczne. Ludzie często rozwijają choroby fizyczne, gdy nie dbają o siebie z powodu stresu spowodowanego frustracją seksualną. Ważne jest, aby jeść zdrowe, regularnie ćwiczyć, dbać o siebie, takie jak joga lub medytacja, unikać narkotyków/nadużywania alkoholu i utrzymywać dobre nawyki higieniczne. Wszystkie te środki utrzymają Twoje ciało zdrowe, dając sobie wolny czas od myślenia o seksie przez cały dzień.
Kolejnym krokiem po zaspokojeniu własnych potrzeb jest nauczenie się otwarcie rozmawiać o nich z partnerami, nie oceniając nikogo innego. Szczerość bez bycia wrednym lub niegrzecznym; Staraj się nie zakładać, bo każdy jest inny. Jeśli czujesz, że potrzebujesz przestrzeni, poproś o nią, ale bądź jasny, dlaczego druga osoba nie czuje się odrzucona.
Wreszcie pamiętaj, że czasami relacje zmieniają się z czasem, ale to niekoniecznie oznacza mniejszą intymność lub komunikację między partnerami. Jeśli obie strony są gotowe, nadal mogą znaleźć sposoby, aby pozostać połączone poprzez nowe przygody w życiu razem.
Jakie obciążenie psychiczne wynika z represjonowanych potrzeb erotycznych?
Gdy pragnienia seksualne nie są spełnione, może to prowadzić do uczucia frustracji, lęku i wstydu. Może to być szczególnie trudne dla osób, które uważają, że nie mogą otwarcie wyrazić swoich potrzeb, prowadząc do nagromadzenia niezaspokojonego pragnienia, które może stać się przytłaczające. Ponadto tłumienie potrzeb erotycznych może również prowadzić do objawów fizycznych, takich jak bóle głowy, bezsenność i napięcie mięśniowe.